(一)

      如果在人生的路上遇到了困惑，而且是一种执着的困惑而烦扰着自己。发生在别人那也许只是风淡云轻的笑笑，但当发生在自己这却是如掉入大海般人生渺茫，看不到半点希望。

      越挣扎，越抗拒，在海中越是浮不上来，越是感到永无天日。往往在这种状况下，道理层面上懂，但因为心里有恐惧，害怕淹死去，慌乱中失去了行动上的判断理智，本能的抗拒我已掉入海中的事实，然后在挣扎中死去。

      如果我们放松自己，如实的面对已经掉入大海，利用平常大脑里知道的那些方法，冷静的做出决定，然后行动起来。我先试着不挣扎，我忍住呼吸，让身体自己浮上来。当一个大浪过来时，我又沉入了海中，我再一次放松自己，再一次忍住呼吸，又一次浮上来。就是这样无数次的反复，也许一个大浪将我送到岸边得救了，也许在风平浪静时看到了远处的船只发出求救声而得救。当然，也许我真的被淹死了。

        天下三件事，我的事，他人的事，老天爷的事。如果掉入大海中，大海要我浮还是要我沉，要我生还是要我死，有浪没浪，送我上岸还是留在海里，那是老天爷的事。被过往船只发现或不发现，救或与不救，是他人的事。这两桩事都是我无法决定或改变的，完完全全处在了被动上面。

      而我的事，我是可以主动的去作出决定而改变的。比如我掉进海里，保持冷静的大脑和放松的身体，适当的时候发出求救信号，为了得救，我必须做一些能做的有用的决定。决定后的行动，也是一个摸索过程，必竟是第一次掉入大海，大海又是那么大，不可能一次成功。所以，我们要有一颗耐心，勇敢的心，求生的心，不急的心，慢慢等待。

                              （二）

        代入孩子的手机事件，我越是在意，孩子越是要玩。我学了很多育儿知识，但通通用不上。我不能眼看着孩子沉迷下去，如果我不管着，控制着，学习废了，身体垮了，那他长大了还能做什么？怎么办？我好失败哦！可我办法已经用尽，孩子怎么还不见好转，或者越演越烈呢？这像不像我们在大海里本能的抗拒和挣扎，越是这样死得越快呢？

      当我做了许多无用功后，我试着安下心来回到自己，首先接受孩子暂时的状况，再想想能做些什么？比如忍住不说，要说也是说孩子手机用得6，不出门知天下，会用手机的孩子知识面广；然后装痴，有的没的请他在手机上查一查，知道的不知道的请他帮帮忙；再然后给孩子买支眼药水，买个舒适的靠枕，半夜偶尔削个水果，创造一个舒适的环境，让孩子感受到的是妈妈关心我的身体，而不是指责我能这样那样的不好，不是怀疑我的人生被毁和没有未来。

        孩子没有了我们的干扰，没有了情绪对抗，即使玩手机到半夜，第二天是不是也会能量满满的去学校，开开心心的好好学习呢？是不是像掉进大海的我们，并没有改变大海的任何，我只是改变一下自己的心态和方式，结果是不是不一样呢？

        天下三件事，比如地震暴雨那些自然灾害是老天爷的事，我无法去控制和改变的，但我可以想到办法减少自己的损失，降低对我的伤害，那就是我的事。对于他人的事，比如青春期的孩子无法控制自己玩手机，我也无法去要求他，约束他，唯有尊重他的同时，想办法去关心他，打动他，感动他，影响他，是不是发现改变自己结果也是不一样呢？

                          （三）

      上面这些，我一气呵成的写出来真的很简单，表面上做到也可以，但对于已经陷于执念中的妈妈要做到内心认可真的很难很难。这是我的亲身体会和真实感悟，要知道很容易，又真正做到，是需要不断的学习，不断的练习，不断的融入生活中，才能一步步的走出来，才能一点点的引领着孩子一起走向未来的幸福。