事件：从昨天开始早上喊儿子起床出去锻炼，昨天没起，今天起了，但就走了两圈就坐着休息了。

我的情绪：平静

我在想：不管怎样，锻炼这事我一定要坚持。

我决定：温柔而坚定地“对付”这小子。

我的做法：

一、昨天

我喊他起床，开始他动也不动，我知道他醒了，但不愿意起，装睡。过了会我把他的衣服都拿过去，继续喊他。他不耐烦地说：哎呀！不起，我不去，烦死了！我很平静，心里一点不生气。过了大概三分钟，看他还是不动，我说：锻炼这事必须要做，对你的身体健康负责也是对我自己负责，不然你身体不好我还得照顾你。再不起外面就热了，快，把衣服穿上。说着拿起他的体恤想给他套上，他一下子抓过去撇到了一边。我虽然没有生气，但有点木然，站在那呆了有半分钟，之后说：给你五分钟时间，如果你再不起就要承担咱们提前制定的结果，三天停玩手机和电脑。说完我就先出去了，听见儿子在里面大声说：凭什么？

两分钟后我回来提醒他：还有三分钟时间。这时儿子表现的很生气，做起来，用狰狞的面部表情显示着他的不满，还用手使劲拍着床。我看着他，平静地说：妈妈知道你生气，你先发泄一下吧，我接受，也不会生你的气。听到我这么说儿子便更加用力的捶床，还气得嘴里哇哇地喊了几声，然后又用力的打墙。我站在床边静静地看着他，看到他稍微平静下来后又拿起衣服，说：你看看现在都六点四十了，妈妈等了你半个小时了，穿上衣服吧。没想到他却咣当一下又躺下了。我想说平静就是我现在最强大的武器。我平静地说：如果你想睡就再睡会，妈妈等你，大不了今天和单位请个假。（当然，我这么说也是缓兵之计，心里并没想着要真的请假）

五分钟过去了，儿子依旧不动。我说：如果你实在不想去那就承担后果吧。这一下把儿子又点燃了，气呼呼地说：什么后果？我凭什么要承担？什么家规？哪有这种破规定？我不同意。

说出了他内心的想法，这是好事。我赶紧抓住机会：我在说家规时你不是没反对嘛，征求你意见时你没说话，我就当你是默认了，不过你现在有什么想法也可以提出来，如果你说的有道理咱们可以改。（选择尊重他）

儿子说：什么东西还改来改去的，干脆不要。我：家规怎么是破玩意呢？国家有法律法规，我们企业有规章制度，你们学校也有校规，家里也应该有家规，没有规矩不成方圆嘛。规矩制定了也可以改啊，国家法律还要不断完善更新呢，今年宪法不就有变动嘛。你有什么想法尽管说，我听着。

儿子又不说话了，就这么又僵持了有六七分钟。这几分钟里我也在思考：如果这么下去不但今天锻炼计划泡汤，我上班还要迟到。我的目的是让儿子锻炼，他太缺乏运动，这样下去不但健康受影响，还会影响到将来的中考。但锻炼不是一两天的事，不能急于一时，况且儿子十三岁了，强制手段只能引发他更强烈的反抗。他这个年龄要面子，需要被尊重，也需要我给他坚定的方向。

想到这，我对儿子说：妈妈刚才想了一下，今天的事我是这么想的，你听听啊。第一，锻炼这事肯定是要做的，但如果你今天实在不想去跑步那就不去了。第二，不去的话你是必须要承担后果的，但我考虑到你自己在家，手机我拿走了没法联系你，妈妈也不放心，所以你就自己管理自己吧。第三，咱早饭还没有呢，你赶快说吃啥，我去买点。（给儿子一个台阶也是给我自己一个台阶，让问题有个缓冲期）

我说完这三点，儿子做出了他“有力”的反驳：什么实在不想去，是根本就不想去。

哦，好吧！我心里暗笑。

给儿子准备好吃的，临走前再次提醒让他自己按规定管理自己。

晚上，我跟儿子说一起把家规再制定一下，儿子说他不。我告诉他，征求他意见了，也给过他机会了，他不参与就要执行我们制定的。

二、今天

今早喊儿子：快起床了，今天太阳大，晚了就热了。他醒了，嘟囔了一句“烦死了”，但是没动，我没多说，只是把他的衣服拿过去，告诉他：还有五分钟时间。

五分钟到了，他还没动，我说：时间到了，你不起我就按规定执行了，手机和网线我都带走。说完就从他屋里出来了，刚出来就听他使劲砸床和拍墙的声音，听声音感觉是他坐起来了。我这时刚好要上厕所，想着，这也是给我们一个缓和的好机会，于是故意让他听见我关厕所门的声音。

在厕所蹲了几分钟，出来后进儿子屋里一看，他果然坐在床上。我没理会他生气的表情，轻松地说：哎，没办法，老天都给你机会，我刚才刚要走就突然想上厕所。那我就没辙了，既然天都帮助你那我就只好等你一起了，来吧，穿衣服。把衣服递给他，儿子执拗着没穿，但明显已经动摇了。这时到了我展现温柔妈妈的机会。我拿起袜子，边说“快，臭脚丫子，伸过来”边给他往脚上套。他嫌我穿的不好，自己穿。（成功了）

出去后儿子并没有好好跑，只是走了两圈就坐下休息了，他说脚趾头疼，有剥皮的地方被他撕破了。不过这都不重要，重要的是他出来了，有了开始才会有后续，我有信心让后续上演！