亲爱的老婆:
不知道一会儿你起床之后会不会感觉小腿胀胀的，腰、肚子、脖子都不得劲，如果有，说明你昨天的运动合理中有点过量，如果没有，说明你昨天的运动没有按照老公的动作要领来。
我不在你身边，我要在你身边，你有如此爱运动的话，我可以做到想让你哪里痛就让你哪里痛，想把你练成肌肉女就能把你练成男人婆。
老婆很荣幸，在我追你的生涯中还有一段，有你爱好运动这一段，你老公我也不是什么国家级运动员，也不是国家级教练员，只是运动得多了，总有一点心得，如果能学以致用，带着你一起练，也能增加我我追你的筹码，你昨天说我们今天领证的，你没有忘记吧？今天给你写信的主题词，运动。希望我的老婆永远健健康康。
如果我没有猜错，你这三分钟的热度，最多能坚持到周末，下周你就不行了，到那个时候我们的约定，七点起床也就成为了永远的过去式，不过我任然坚信我媳妇是一个勤劳的人，因为在我们谈恋爱的时候，有那么几天，她是想过七点起来走路去上班的，虽然这个想法夭折了，但我媳妇的可爱，让我更加爱她。
老婆，给你说实话啊，你这样的所谓运动，对我们来说，不过是热身和放松，我不知道一个仰卧起坐只能做八个的妙龄少女，是怎样一种腰粗腿圆，难道这就是你和我聊天的时候不愿意给我看肩膀以下的地方的原因吧。可以理解，也可以改变，我相信，总有一天，你会把你的全身都暴露一丝不挂的展现在我的眼前，那时候你的身材一定棒棒的。偶尔还有肌肉若隐若现。
老婆，你天天坐办公室，你的腰，你的肩，甚至你的背，都可能有一些毛病，这个不用大惊小怪，也没有什么，只要你平时注意放松，注意简单的运动，这些小毛病就能从有到无，其实让你运动，我很早就意识到了这个问题，可是我不敢提啊，如果你盲目的跑步，这样可能伤到膝盖，如果你盲目增大运动量，可能就会适得其反了，所以我很少鼓励你去运动。
当然我不能现场指导你运动，只能是一小个原因，真正不想让你出去运动的原因是我想和你聊天，爱情不是占有，我觉得算是相互了解，了解总得需要时间吧，如果你去跑步了，我岂不是要独守空房了，这是不行的，我和你谈恋爱，最主要的时间就在晚上，你不能去。
你也不用紧张，更不用担心，等我回来，我带你系统的运动运动，关节是我还能给你放松，如果你感觉到了我开头说得东西，说明你的放松有问题，但你不怎么会放松啊，这个我得回来教你，必要时，我会亲自上手帮助你，这样你就可以更好的放松了，当然你不要想多了，就是给你捶捶腿，捶捶背，这些你放松不了的地方。
老婆，我渴望的运动是，晚上你吃完我给你做的美食，懒在沙发上待半个小时，等我洗完了碗，收拾完，我们就出门，在某个公园里大步走，练腿部力量，牵着手练手臂力量，把你抱起来，双脚离地，练你的核心力量，找一个小树林，激情的拥吻，不仅可以练你的肩膀，还可以练你面部所有的肌肉。我坚信这样的运动不会太远，而且必将永远，因为第八十封信，追你第八十一天，你快成为我的未婚妻了，这些运动作为未婚妻的你，和作为未婚夫的我，应该义不容辞吧，更别说以后你是我的老婆了，我爱你，你的健康是我们家的福气，你的运动我有责任。
你的追你者
2017年5月19日
