关注“笑薇读书”，每天带你一起学习和成长？
很多人都会有这样的困惑：
为什么我们每天都在读书，读完之后，很快就忘得一干二净？
学习了各种课程，参加了各种各样的培训，可是却总觉得收获寥寥？
领导交给自己的一摞资料，看了三天还是毫无头绪，连个方案都写不出？
……
在信息大爆炸的时代，年轻人对知识的渴望和焦虑已经达到了前所未有的高度，可是尽管我们拼命吸收，又有多少真正转化成了自己的知识和能力了呢？
其实，决定知识能否转化为能力的关键在于，是否具备处理信息的能力。
做笔记，就是处理信息常常需要用到的一个工具。然而，我们很多人都做过笔记，但却只有极少人真正掌握做笔记的精髓。
正应了那句话：普通人搬运信息，而聪明人重构和创造信息。
黄钟毅在《笔记思考术》指出：笔记的核心不是复制，而是重组信息，启发思考，让信息为己所用，让脑洞变成行动。
此书一经出版，即受到了很多人的欢迎，在网络上获得了1.5亿的点击。除了《笔记思考术》，黄钟毅还著有《比别人快一步的Goole工作术》《Evernote100个做笔记的好方法：数位化重整你的工作和人生》等畅销书，其关于工作方法、思考能力提升的文章被各大网媒和杂志多次转载。
那么，我们究竟应该如何做笔记？作者在书中分享了有效笔记的4个流程和步骤：思考、整理、选择和反省。
01
思考:创造你的认知，改变你的行动
黄钟毅认为，做笔记的目的不是记录过去和复制他人，而是为了重组认知，帮助我们改变未来。
举个例子。上学时，我们经常会做学习笔记，记录老师讲到的重点，目的是为了在考试中拿到高分；工作之后，我们会做工作笔记，目的是辅助自己反思问题和总结经验。
由此可见，笔记其实是一种再创造，它的真正意义是把他人的资料变成自己的知识和行动，变成自己的笔记。作者也将其称为"创变笔记"，意思是通过创造从而引起自身行动上的改变。
所以，衡量一个笔记有效与否的关键就在于，是否付出了行动。
“只要付诸行动，即使只有一点点改变，都和不改变有巨大的差别。”
那么创变笔记如何才能引发我们行动上的改变？
关键就在做笔记时，要思考3个问题：
1.为什么会这样？
充分感知眼前的信息和材料，记下前因后果，帮助自己更好地看懂和理解问题。
2.我是怎么想的？
笔记不是简单的复制，更要积极思考。因此，不要只记录看到的，还要记录自己想到的和感受到的。
3.我想变成什么样？
"这个笔记应该怎么使用？"记笔记的目的是为了今后使用，只有从行动的层面上思考它的用途，才能帮助自己产生行动。
"记录无法改变未来，除非你创造它，改变它，并且产生有效的行动。因为他人的资料没有办法成为你的知识。 "
为了帮助大家真正将笔记落实到行动，作者提出了简单却极易操作的"三层笔记法。无论是在电子设备上，还是纸质笔记本上，都能轻松实现：
第一层，行动层笔记。也就是我的行动。写下自己计划执行的行动。
第二层，构思成笔记。我的想法。对应前面的"我是怎么想的？"写下自己的思考和感受。
第三层，封存层笔记。指我的记录。将参考的资料记录下来，便于今后查看和阅读。
案例如图：
截图来源于《笔记思考术》
三层笔记法可以帮助我们加强对资料的理解和消化，进而逐步推进自己的思考，从而明确接下来行动。几乎任何笔记都可以用三层笔记法来记录。不信你可以试一试。
02.
整理：让混乱转化成有效的行动规划
做笔记的终极目的是行动，但决定最终能否有效行动的关键在于，我们是否掌握高效整理信息的能力。
首先，整理的核心在于"以我为主"。
做笔记时，我们往往会面临大量的信息，但并非所有的信息对我们都是有用的，浪费过多的时间在处理不重要的信息上，反而会让我们忽略真正的重点。
做到有效整理，有3个小技巧：
1.从便于行动的角度，把信息收集在方便自己找到的地方。比如，我一般都会把素材专门放到印象笔记中，除了根据它们的内容分多个文件夹，还会给每个素材添加标签，需要使用的时候，搜索关键词就可以很方便地找到。
2.从价值的角度进行判断，筛选自己需要的信息。哪个信息对自己重要，哪个信息不重要，这个是因人而异的。我的写作范围主要是个人成长，那么我在阅读的过程中就会留意相关的素材，并及时收集，无关的素材自动忽略。
3.创造资料之间的联结。知识与知识之间并非是孤立存在的，我通常会把有关联的资料收集在印象笔记，并添加标签，便于未来索引和整合。还可以通过绘制思维导图，让彼此之间的关联更加显性化。
其次，掌握碎片化阅读方式下整理信息的关键：当下阅读，当下整理。
屏读时代，获取信息的方式发生了翻天覆地的变化，我们似乎无时无刻都在接收各种信息，但是，单纯地接收信息却不处理是毫无意义的。如何让我们的碎片化阅读变得更有价值？关键要做到3点：
1.设定阅读时间。比如说，每天中午用30分钟的时间进行碎片化的阅读，设定专门的时间集中阅读和处理信息，不仅会让阅读体验更好，而且阅读效率更高。
2.选好信息来源。移动互联网时代，每天各种应用都在向我们推送大量的信息，其中很多都是对我们无用的垃圾信息，如果都去阅读无疑会浪费大量时间。因此，我们只需重点筛选几个自己感兴趣的，对工作有帮助的信息来源即可。
我平时的阅读渠道主要是公众号和今日头条，我会重点关注几个账号，每天抽出30分钟－1个小时的时间进行阅读和学习，而无关账号推送的信息，我会自动过滤屏蔽掉。
3.将信息转化为知识。作者在书中提到了一种方法——说笔记，也叫笔记回音整理法。说得通俗点，就是学到一个新的知识或者概念后，假装要把这个知识理论要给别人。
教是最好的学。在这个过程中，我们将做到真正的融会贯通，信息不再只是静止的，而是成为了能够流动的知识和经验。
03.
选择：制定你真心想要的行动规划
前面我们讲到了，做笔记的目的是为了改变行动，而改变行动的前提，是管理好时间。
作者认为，笔记是自我思考、认知选择和探索的最佳工具，因此可以用笔记做来时间管理。具体分享3种方法：
1. 清空大脑，解除焦虑
现在的人工作越来越忙，节奏越来越快，总觉得好像每天都有许许多多的事情要做，因而经常容易陷入焦虑之中，但其实，真正重要的事情未必有我们想象得那么多。
不信你可以试着列一个清单，把你计划要做的任务都写下来，然后衡量每个任务的重要程度，并分别打分（0-100分），当你做到了这一步之后，你就会发现，其实好多的事情都是鸡毛蒜皮的小事，而真正重要的事情，每天不会超过3个。
所以，与其让这些琐事占据我们的大脑，不如写下来，然后逐个分析，内心的焦虑和压力将一并得到减轻。
2．改变认知，克服拖延
拖延是时间管理的一大杀手，也是导致我们行动滞后的罪魁祸首。想要克服拖延，首先要明确，我们在什么情况下才不会拖延。
通常来说，主要有三种情况：
1、 当我们很想做一件事情，这件事情能够给我们带来快乐的时候；
2、 这件事情很简单，做了马上就能看到成果；
3、 截止期限快到，我们感到强烈的紧迫感之时。
因此，要克服拖延，可以从这三个方面入手：
比如，想象任务完成之后的美好景象。
举个例子。原本我今天要写一篇文章，但写作并不是一件轻松的任务，于是我就一直拖延。但这个任务必须完成，因此我就想象任务完成之后的积极结果，比如，写完一篇文章之后，我可能因此拿到稿费或者奖励，因为有了利益驱动，执行的动力瞬间变得更强了。
其次，简化目标，获得及时反馈。相比较短文，长文的难度更大，因此，只要求自己写到2000字即可，2个小时就可完成初稿，成就感会更强。
最后，列出下一步行动，制造压力。写文之前，找好素材，列出大纲，写作思路一下变得清晰起来，原本觉得很难的写作任务，一下子变得容易了很多。
3.每日1－3－5专注法则
这个法则是指我们在列每日待办清单的时候，在数量上要有所节制，比如：
每天1个重要任务；
每天3个中等重要的任务；
每天五5个小型任务。
与其写一个让自己充满焦虑的清单，不如建立一个做得到的每日待办清单。毕竟，我们想做的事情永远多过我们所拥有的时间。
时间管理的核心在于，选择重要的事情完成。因为重要的事情被完成，才会产生真正的成就感和幸福感。
只有当我们学会聚焦于工作的重心，才会有所进步，而不是每天忙碌于各种琐事之中，消耗了时间和精力，又无法所获得真正意义上的成长。
04.
反省：累积能真正创造改变的经验值
经验只有不断地被积累和强化才能真正产生价值，分享3种积累经验值的方法：
1. 养成写日记的习惯
不少人都有写日记的习惯，写日记一方面可以帮助我们记录过去，便于日后回忆，另一方面还有助于促进自我反省，深刻地认识自己。无论是写生活日记还是写工作日记，都能达到这两种效果和意义。
除了常规日记，作者在书中还分享了KPT日记法：
Keep，保持。哪些部分做得好，是需要继续保持的；
problem，问题。存在哪些问题是需要下次解决的；
try，尝试。下一次应该如何改进。
KPT日记法应用案例：
截图来源于《笔记思考术》
KPT日记法原本是日本企业提升产品竞争力的一种工作方法，但作者发现，这种工作方法同样适用于个人的改进，用来写工作日志，可以帮组我们思考，下一次如何才能做得更好。
2.列琐事清单
生活中有很多看起来没什么难度，但却非常消耗我们时间和精力的琐事。
举个例子。当我们出去旅游的时候，往往要带各种各样的东西，但如果提前列好清单，那么在整理东西的时候就会更加有条理，而且也不容易疏漏。
而且，下次出行的时候，也可以拿来借鉴和使用，无需再次花费力气和时间。这样的话，我们就有更多的时间用于工作了。
同样，列清单的方式还可以用到很多方面，比如总结工作流程、写作思路、会议流程等等。虽然看起来花时间，但花一次的时间，却节省了后面大量的重复劳动。
由此可见，列琐事清单可以帮助我们减少在不重要的事情上的时间的浪费，减轻大脑的压力，专注于更重要的事情。
3.建立技能学习系统
学习经验的积累，在于建立一套稳定完善、可以反复利用的学习系统。具体包括4个步骤：收集－行动－反省－利用。
举个例子，一般来说，我收集和处理素材的整个流程是这样的。
首先，看到感兴趣的资料，随手收集到备忘录和印象笔记。其次，抽出时间浏览阅读素材，添加标签分类，便于下次检索使用。然后思考如何使用素材，什么场景和主题下适用。最后，写作的时候，需要用到直接搜索关键词，即时调取。
这个过程就涵盖了收集－行动－反省－利用4个步骤，而且如今也已经形成了固定的学习习惯。实际上，这四个步骤适用于学习任何知识和技能，熟练掌握之后，你的学习能力一定能得到显著提高。
总之，《笔记思考术》不仅仅是一本教会我们如何做笔记的指南书，更是一本思维类的书籍，作者在书中分享了42则重塑思维的笔记方法，教我们如何把多种思维方法、工作方法和学习方法运用到笔记中，从而真正改变用脑习惯和人生状态。
如果你希望提高自己的学习能力和工作效率，这本书非常值得一读。
更多文章：
《82年生的金智英》：婚后女性究竟有多难？读读这本书就知道了
《新100个基本：自我更新指南》：迷茫时，这本小书可以治愈你 - 简书
年度书单｜能力提升篇：拒绝平庸的秘诀，都藏在这7本书里 - 简书
作者：笑薇，多平台签约作者，青云计划获奖者，爱读书，爱写作，爱旅游。微信公众号：笑薇读书。
公众号主页回复"投稿"，即可获得一份100家公众号投稿资源。
回复“提升”，获得50本成长类电子书。
回复“自媒体”，获得专属自媒体赚钱专栏一份。
