2019大事记 | 这一年,我这样度过

图片来自插画师 寂地

2020年春节,过了个无比安静的新年。

与往年的熙熙攘攘热闹非凡不一样,

在中国原本最喜庆的日子里,

一夜之间,整条街只剩下几盏灯笼在风中瑟瑟抖动,努力地用零星的几点红色驱散寒冬的萧条,提醒着你:过年了。

看着窗外的城市,仿佛空旷、安静得不太真实。

这场猝不及防的疫情让人明白了:我皆众生,众生皆我。没有人是一座孤岛,每个人都是系统的一个局部。

也让我真正有时间,有空间 沉淀下来,安安心心的和家人在一起,和自己在一起。

回首过往一整年,2019年,你过得好么。

2019年远景版

2019年的目标,有的实现了,有的不见了……

一.2019能量走势图(0以上为正能量状态,0以下为负能量状态)

  2019每月能量走势

二.每月关键词

1月:寒假、宝贝生日——家庭时光;外出学习——为专业充电;迪士尼——重遇快乐的自我;

2月:大家族过年——充实美好;抖音每日一画——开拓全新领域;新学期职场失误——重大挫折,探索改变;

3月:探索发现——改变现状;线下大课——精进技艺;

4月:积极生活——创建仪式感;继续外请讲座——扩大影响、巩固信念;参加考试——人生清单;

5月:生活和工作都在继续,一切都在周而复始……

6月:自己和父母都搬家——空间的跃迁带来思维的拓展;

7月:新家——全新的生活,;北京20天集体学习——打破原有空间思维局限,拓展心态;小剧场话剧——发现热爱和热情所在;一家三口北京行——难得的亲子时光,重要的仪式感;

8月:回归——沉淀思考;爸爸生日——亏欠老人的太多了!

9月:公婆来帮忙20天——自我创建时刻;亲密关系修复——与老公多沟通多磨合;运动——古典舞学习;文艺汇演——舞蹈练习;

10月:七天假期——放松休闲;一丢书店全家学习——共同成长;新中国成立70年短视频制作——精进技艺;心理学年会——开拓视野及格局;

11月:持续探索。

12月:流感季——家庭成员轮番感冒、痊愈;沟通——亲密关系,原生家庭,与孩子的关系,与自己的关系

图片来自插画师 寂地

三、从8个维度盘点过去的一年

事业发展:

全年完成共计约100次左右授课(包括校内主题班教学、外请讲座、线上及线下);

顺利通过元式催眠初级导师课程,系统学习催眠、家庭教育等课程;

文章(包括科研论文、公众号及简书文章)共计15篇(太少,再勤奋一些!); 

画手帐、简笔画等近300张,热爱的领域没有拖延,只有沉浸;

手绘月总结不断持续;

用ihour记录每日冥想、舞蹈、瑜伽、钢琴、写作、讲述、备课、阅读、绘画、视频剪辑、人生整理等领域;

在公众号、朋友圈、微博、简书、抖音分别推送输品牌矩阵;

持续向内探索……

2019有什么要表扬自己的?

无论经历什么,从未曾放弃过希望,坚信未来一定会越来越好的决心也从未曾改变……从未失落过内心真正的价值观,一直知道自己想要的是什么,也许工作和生活的重心有所调整,但大目标未曾改变过。始终坚信没有什么是不可改变的,相信自己的能量,能停滞不前,就一定能持续向前,能作茧自缚,就一定能破茧成蝶!

2019年最遗憾的事情是什么?

一个人职业的意义,是可以激励自己和周围的人,不断向前——科比·布莱恩特

时间没有利用好,10年心理学的学习教会我接纳现状,但长期的停滞不前和间歇性低沉郁闷状态消耗了太多力量。对自己,对家人没能滋养,低能量状态的时候也时常会有。人生清单暂停尚未继续推进。

社交公益:这个维度主要是看看这一年来,我为他人做了些什么。倘若说生命的意义在于付出和奉献,那么只考虑自己的人注定得不到纯粹的幸福。一年来在老年公寓义务讲了一次课,为一些朋友的孩子做了几次心理咨询个案,而终究感觉技术不够精进,落不了地。思考更多的也是自己的生活、工作,较少思考我能为他人带来什么、能产生哪些社会价值。2020年,持续精进技艺,多做公益个案,爱满则溢,祝人达己,多想想能为他人带来什么,少想自己得到了什么。

学习精进:专注太少,顺应感觉太多。新的一年应多探索潜意识领域,从感性维度出发,调整频率,向着愉快,喜悦,助人,丰盛的方向不停出发。

技能突破:催眠课,心理课,古典舞,短视频剪辑持续……

深度阅读:太少,太少了。

财务水平: 与去年相比持平,理财课尚未学完,接纳自己的拖延和低能量水平状态,顺遂,调整……

健康状况:肩颈毛病挺大,身体小毛病不少。熬夜加班,宵夜垃圾食品,2020年需要戒掉了。19年打了三针宫颈疫苗,算是关爱身体的一项重要措施。

内心状态:些许焦躁,按部就班,缺少静止。2020年多按下生活的暂停键,感受内心。

家庭幸福 :百分之五十的幸福,百分之二十的难过与痛苦,剩下百分之三十的平淡……

暖暖说: 假如你看不见未来,你就看不见现在。如果你不知道趋势,就无法做出判断。一切的财富来源于心灵的富有。2020,但求不负己心!

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