＃节日记录  今日二十四节气之“秋分”，社会意义里的“秋分”，是国家设立的“中国农民丰收节”。不过，因为全城静默，我们暂时还无法知道农民是否丰收，待晚上看看新闻。

老夏要说的是自然意义上的“秋分”，这个日子是非常特殊的。它特殊在哪里呢？就是今天全球——无论南半球还是北半球，它是昼夜等长的日子！这样的日子，一年365天里，只两天。

为什么今天，太阳对南北半球如此公平？

因为，今天是太阳几乎直射地球赤道的日子，它站在正中线，所以无论你在地球南北的那一半，白天和黑夜都正好均分！

所以，今天是太阳“平分”阴阳的日子！

对地球来说，太阳主宰阴阳（决定阳）。

当地球接受到的太阳直射时间越长，地球上的植物获得的阳性能量越充足，植物光合作用越好，生长进入高峰期。地球上，我们春生、夏长，就是这么来的。

反之，当太阳直射点越来越远离，我们获得的太阳能量越少，我们的生命状态就开始收敛，停止生长，甚至干枯凋谢。地球上的庄稼开始收割，植物开始叶落和枯萎，又接着来了冬雪，动物们开始冬眠冬藏，就是这么来的。

那么，以今天为例，我们到了哪个节点呢？

今天以前，太阳直射点都主要在地球北半球之上。她不断地往南半球走，今天正好走到赤道。明天起，它就正式进入地球南半球去了，直射点离我们越来越远。

所以，今天太阳为南北半球平分阴阳，明日起，南半球越来越昼长夜短，而北半球的我们越来越昼短夜长！

这，就是太阳的变化！秋分，是一个转折点！

这，就也正是天地间“阴阳”能量的变化！秋分，是地球生命能量的转折点！

有些人给老夏说，我就不怕夏天，怎么热我都不怕。我就怕过冬天，秋风一起我就感觉凉风能透骨……

这是为什么呢？科学只告诉我们一个36-37°的人体温度常识，我们只凭本能地活着几乎也懒得想为什么。

中医里反而很简单，它告诉你“阳气”低了一点。可是你量着体温说，我感觉自己并不低啊。[破涕为笑]今天告诉你了，这跟你的体温没关系！“阳气”低一点的人，通常更喜欢温暖的春天，不怕火热的夏天。你虽然不会像植物一样光合作用，但是太阳的阳性能量，弥补了你生命能量的不足！

如果我们回到科学的常识和原理，我们说维持人类活动的一切能量都最终源自“太阳”，你不要惊讶！如果你感觉惊奇，那就翻翻小学到初中的自然课本、生物学课本去。从你每天摄入的各类谷物，到瓜果蔬菜，到甚至各类肉食，作为“站在食物链顶端”的人类来说，我们把各种形式贮存的“太阳能量”，据为己有，源源不断地摄入身体，转化成我们自己的维持生命机能的能量。科学里把这个过程叫“消化”“吸收”，中医里也差不多叫它“运化”！

回到“秋分”吧，你现在知道了，越过一天，咱们北半球的大趋势是“阳”少一点点，温度下来一点点（注意是大势，但过程会波动，还有地区的“小气候”）。

所以，对于一些本来“阳气”不太足的人来说，“护阳”，“保温”，避免“寒邪”侵袭，减少寒凉之性的饮食，就要更加注意了！

这里还有一个规律，当你越发现自己身体不能受风的时候，就提示这所生命的房子某些地方“漏风”了！

还有些人，会发现自己局部身体，比如肚子，比如小腹不能受凉，比如肩颈或头对凉风极为敏感，比如腰怕凉风，或者四肢的某些骨头关节处最怕寒凉……如此种种，都是我们的身体在给我们发出“求关照”的信号！这些地方的自我“防卫”机能下降了，或曾经过旧伤留下了缝隙，中医里常常还告诉我们这些地方可能沉积瘀血或寒湿。

有一个成语叫“趁虚而入”，对一切自然界的“外邪”来说，它们通常专欺负“弱者”，专钻“缝隙”，比苍蝇还可恶，你这只🥚哪里裂缝它就叮哪里！所以，你懂一个道理了吧——最了解自己的永远是你自己，真正能养护自己的绝不是大夫而是你自己！防范于未然，别人不太好替你干，明白？

中医里还有一句话，叫“正气存内，邪不可干”，“干”就是“侵袭”、“侵犯”的意思。比如，你见了别人冬天里穿着肚脐装，袜子都盖不住踝关节，你可不要轻易去模仿，人家可能虽然外头冷，但是人家身体年轻可能里头火气足，炉子里柴火旺。当然了，也有些人是单纯追求美丽强打精神不怕冻人，裸露的身体能招惹来更多回头率和目光聚焦，或许也可以提升肾上腺素分泌获得另一种“核燃料”能量。不过，我不建议这么“透支”哈！你尽管再多的“存款”，如此露骨露肉🥩地挥霍，会花很快的！

等到真正“透支”了，成了真正“阳气”不足的人，在阳能量不足的日子里，你通常会发现不再是多穿几件衣服能解决的！你常常发现，是身体机器好像不太“产生热量”了，是从“里头”开始怕冷！

当然，现在离“阴盛”的冬天还远，今天太阳“平分阴阳”，只是一个由“阳盛”——“阴盛”的转折点。

存于天地，生所豫，愿各位顺时而生，健康安好！[合十]

——老夏自然生活研究院2022.9.23