备考总结及计划(一)

根据上周文章中的woop模型所制定的计划,来说说上周备考的总体情况,主要从克服困难及计划执行情况说:

一.克服困难情况

总的来说克服困难情况较好,主要的问题就出现在以下两方面

不能按计划时间开始复习

这种情况的出现总是把复习当做最不重要的事情来做,比如吃完饭陪家人散步或者去超市购物,花费时间过长,导致复习时间比计划时间总要晚一个多小时。而且每天早晨也会比计划晚起床半个小时。

自己不能长时间集中注意力

复习过程中每做完一两道题就想去客厅喝个水,吃个水果或者陪小孩儿玩儿一会,而且不只是想并且也会去做。

二.下周备考计划

1.保持克服困难好的方面

2.针对不好的方面要想办法克服

严格执行作息时间,第一从心理上接受自己会不严格执行计划,这样才能改正自己的这种缺点。第二从行动上要设置几个触发机关,设置闹钟及设置事件,闹钟设置在每天早晨5:30,只要闹钟一响不管多困都要去书房,事件设置为每天晚上吃完晚饭,不管多不愿意也要坐到书桌前,事件还设置为出差坐到车上,不管多不想听,只要一坐上车就要把课程打开。再给自己设置一个激励如果下周执行了这个计划,嘿嘿。。。。。。。。。。。。。。

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