终于我们
不再为了 生命狂欢 为爱情狂乱
然而青春彼岸 盛夏正要一天一天的灿烂
希望三十岁的我们
还可以站在时光的彼岸 继续灿烂
——致后青春
一月二十三回的娘家，那个时候就听说外面有传染病，已经很多人带上了口罩，只是没有想到事情会越来越严重，正月初二外面开始封路了，初三早上便收拾行李从娘家回来，还好儿子不发热顺利通过了检站口。
记得当时疫情正在处于爆发期，武汉已经封城，初二 二姑家女儿二胎宝宝的百日宴40桌被取消，但是自家堂兄姐妹还是聚了一下，小两桌，其实当时已经觉得挺紧张的，碍于面子和家里老人的老观点人情大于一切，还是忐忑的吃了这顿饭，回来每天看着手机关注着疫情的发展趋势，内心还是有点小惶恐，只能祈求全家人平安无事，同时也感觉自己得了情绪病，受了些风寒有点鼻塞，鼻子都不透气了，身体肺部总感觉不舒服，隐隐约约就想咳嗽，每天打电话回家问家里人的情况，一切都还好便安心很多，一直在数着日子过，感觉度日如年般。
大概过了三四天，内心对自己说这样焦虑解决不了任何问题，还不如做一些积极有意义的事情让自己平静下来，于是开始学习阅读，运动，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，尽量少刷手机，因为朋友圈微博都是负面的新闻。
就这样让自己的生活充实起来，日子也过得倒是很快，现在已经过了潜伏期，家里亲戚朋友都平安无事，内心很感恩，也很庆幸，感谢自己能够从大众的情绪泡沫里尽快调整过来，没有虚度光阴，也更懂得了珍惜。
记得蜡笔小新对妈妈说:平凡是最幸福的，生病，倒闭，意外，这些事不知道何时就会发生，如果能平凡度过一生，那当然是一件可喜可贺的事情。是啊，这次的疫情让更多人学会了珍惜，也更加懂得了平凡的可贵，除了生死，一切富贵权利都是过眼云烟。
健康运动
2.2号生理期结束开始恢复锻炼，给自己制定了运动计划，每天起床后冥想，练习瑜伽，虽然只是刚刚开始坚持了几天的练习，但感觉明显整个人身体状态变好。
不管几岁，少女心万岁。
练习要专注，聆听回旋在心灵深处的律动，你才能觉知到能量的流动，看似简单的聆听，其实并不简单！
SARI冠状病毒来势汹汹
如何提高自身免疫系统 加强自我保护 ️
首先 不建议大家进行高强度负荷训练
举铁增肌 造成的肌肉损伤撕裂
然后身体自身修复的过程中会消耗我们身体 此时身体免疫力低下 提高受风寒或传染概率
适当的瑜伽练习 健身低强度 间歇 推荐
在家少出门 可以适当的呼吸冥想练习 使我们平静下来 🧘♀️
结合饮食清淡多吃蔬菜水果 提高基础代谢净化身体 出门戴口罩保护好自己
家庭亲密
这次的疫情让我明白了，除了生死，都是小事，对待老公也更多了一份包容，看着调皮捣蛋的儿子，只要他能健康平安的已是知足。
【亲子时光】
陪伴孩子做家务，画画，在孩子心里，父母的陪伴胜过一切。
【元宵节】
春节不吵，
元宵不闹，
有平安，才有团圆。
祈愿民安，风调雨顺。
【宠爱自己】
很多时候，我们走的太快，灵魂都跟不上了，慢下来，静下来，听一听花开的声音，告诉自己，生活是甜的~
【家庭断网】
给家庭制定了断网计划，不要整天浸泡在电子产品里浪费时间，虚度光阴，多看书学习提升自己，给儿子讲书讲故事，和LG探讨育儿理念。
社交
多和朋友联系聊天，分享，
以前很少看朋友圈，现在每天会看一下朋友圈的动态，并给别人点赞。
工作事业
居家隔离，基本处于歇业状态，但每天还是会学习一些专业知识，并思考未来的职业发展以及开辟自己的副业。
效能学习
居家隔离第一周，情绪处于波动状态，在学习上效能有所滞后。
2.2-2.8共专注时常547分钟
1.看完《感谢不完美的自己》
2.部分阅读《孩子 挑战》
3.有书共读每天听一本书
《人生海海》《皮肤的秘密》《薛兆丰经济学》《了不起的我》《像鸟飞往你的山》《人间值得》《太古和他的时间》
4.千聊听书
《被讨厌的勇气》《优雅是一种习惯》《看人的艺术》《好妈妈胜过好老师》《只有不会教的父母，没有管不好的孩子》《懂幽默全世界都会欢迎你》《肺话》《PET父母效能训练》
5.看了一部电影《放牛班的春天》
喜欢马修老师，普通的一个人，却不平凡，用自己的力量改变着可爱的孩子们，始终相信他们。喜欢班里可爱的孩子们，他们并不是天性可恶，是环境使他们变成这样，在马修老师的感召下，他们真的开始度过自己的童年，自己的人生。
有时候我会在想人生的价值或是存在的意义到底是什么，我想是无论身在何处，能够通过自己微薄之力给别人带来温暖，做个小太阳️散发着光和热，大概就是这样的美好吧。
6.看了一部超级棒的动画片《金刚经的故事》
看这部动画片时想起来之前那部《永远之法》，永远之法以是西方视角做的片子，这一部是看似完全佛教性的片子，然而传递的东西都是那么类似！！！
无论佛陀还是穆罕默德，还是道教，原始的教导中，他们传递的东西都是如此类似！！
音乐和画面都做的超级好，特别是很多宇宙类的画面，佩服做视频的人，做出了很多修行人内在的旅程经历。
7.千聊课程《表情管理课》
8.开通每日瑜伽会员，学习瑜伽健身知识
瑜伽带来的不仅仅是身体上的改变，更是一份心灵的滋养。
本月重点计划
学习短视频拍摄，剪辑
疫情还在蔓延，
继续居家隔离，
人间的事，
只要生机不灭，
即使重遭天灾人祸，
暂被阻抑，终有抬头的日子。
