肯定性断言
我就是我，我很好
我应该得到最好的
我选择自由和快乐
我完全有能力得到生活中我想要的
没有所谓的失败，只有经历和学习
1 想法是能量。言语是能量。声音是能量。因此，当你说话时，这些话是会产生某种效果的。你要表达的意思越强烈，效果也就越显著。当你接受并产生了要紧张起来的想法时，它就会影响你的身体，你的身体就会做出相应的反应。你不可能想着“压力”，而你的整个身体却对之没有任何反应……这是消极的一面。积极的一面是，你不可能想着“放松”，而你的身体却没有受到影响。所以，当你想“紧张”时，你就紧张;当你想“放松”时，你就放松。那么是谁负责做出选择呢？是的，确实如此，是你。
2 有许多限制性的思维模式，也有许多创造性的思维模式。我们需要的是识别出什么时候我们的思维是消极的，是对我们有害的，我们又怎么才能把它们变成打开新的可能性的思维模式。
3 不管你有什么样的信念，只要是真实的，它都是会产生影响的。但是为了产生影响，你的信念必须有力量。如果你心存怀疑或者只是希望，它就不会有任何力量。你不能期望小愿望会创造大奇迹。
5 想法具有能量，所以你最好不要用它来预测灾难，因为释放的能量总是会返回到发送者那里。原因在于宇宙是圆形的。释放出的能量环绕宇宙运转，会积聚越来越多的能量。当能量回到它的创造者那里，不管那个能量是怎样的性质，都会以更强烈的方式返回。
6 在生命里创造奇迹是一种态度。奇迹不会因为你惧怕某事，或是因为你非常期望得到帮助而降临。奇迹的来临是因为你让它发生，这需要你自始至终赋予它强大的力量。
7 链条信息是为弱者准备的。它们操控人的思维，用灾难恐吓人，又向人承诺奇迹。不要理会这些，它们没有力量，而是不会给你带来任何东西。
8 仔细看看你内心的态度：你是处于匮乏还是富有的内心空间？如果你处于匮乏之中，你会发现自己有所欠缺;如果你处于富有的状态，你就会发现富有。这并不是你把注意力放在你所拥有或匮乏的东西上造成的，而是因为你所拥有和释放的能量是不同的。你是在害怕贫穷、匮乏，还是相信自己总会拥有需要的东西，这会创造出不同的现实。
9“积极思维不会有否定现实的危险吗？比如我发现某事好像对我不利，于是我对之不予理睬，转而关注让我感到安慰舒服的方面，这难道不是否认现实吗？”
“首先：要区分观看和解读的不同。无论怎样，要看、要听、要察觉你周围的事情以及你的内心。我们讨论的不是以任何方式‘否认’你看到的。如果你生病了，你会体会到身体里具体的感觉，你可能会发烧 疼痛 肿胀 皮疹……不论是什么症状，都需要你的认可与关注，这是观看。但是你如何解读这些症状则会产生不同的影响：你把它们看作是威胁，和把它们看作是身体痊愈过程的一种表达，影响是完全不一样的。”
10 思维是汽车，而意愿是司机。或者，如果你愿意的话，可以设想思维是弓箭，而意愿是运用臂力和眼镜的瞄准。你的思维你的创造性工具。如果你用强大的、集中的力量来指引它，它就会很好地为你工作。而你的意愿是你真正的创造性力量。为了有清楚的意愿，你必须确切地觉知到你真正想要什么，这不存在与你的思维里，而是在你心里。
