心理学研究者卡罗尔•德韦克，深深地被促使我们取得成功的激励因素所吸引, 因此她因循科学家的研究规律：设计了一个实验来测试它。
实验组织了一组孩子，要求他们求解一个比较容易的数学谜题。一旦他们成功做完这道题目，就会告诉其中一半的孩子：“干得好！你们真聪明！”然后对另一半的孩子说：“干得好！你们真的很努力！”然后给所有孩子第二个更难的谜题来求解。面对更复杂的任务，刚才被夸奖聪明的那些孩子倾向于更快地放弃，因而得到的测试分数比较低。而被夸奖很努力的那一半孩子，在他们无法直接找到答案时，倾向于不放弃，继续做题，因而得到了较高的分数。
固定型思维与成长型思维
德维克将人划分为两类。
第一类，拥有她称之为“固定型”的思维，倾向于相信他们的基本特征，有智慧和才华，是天生的。
第二类，表现出了“成长型”的思维，倾向于认为基本特性是可塑造的，相信他们可以随着时间的推移而不断发展。
德韦克的实验反复显示出这种区分。拥有“固定型”思维的人们，会回避困难的任务，惧怕失败会暴露他们在能力上的短板。同时，拥有“成长型”思维的人们，热衷于迎接新的挑战，视挫折为学习的机会，毫无意外，拥有“成长型”思维的人展现出更强的自尊心，能更快地从挫折中恢复，更能够品尝到人生中的美好成果。
幸运的是，这些思维只是我们对自己的看法，而人的思想是可以改变的，促使思维改变只需三步。
一、观察你的思维
要想改变，必须先认识到你拥有的是“固定型”思维。留意一下你是否会匆匆下了有关基本能力的结论。你是否告诉自己你不擅长某项运动，因此训练是无济于事的？你是否相信成功属于具有天赋才能的人？
二、挑战你的信念
如果任务难以完成，请提醒自己这并不能说明你与生俱来的才华。相反，这是学习和提高的机会，鼓励自己注重努力而不是急功近利。
三、塑造“成长型”肌肉
与其寻找机会反复证明你的能力，不如寻找帮助你学习的挑战。从小处着手，毕竟，不能刚一开始跑就要去跑马拉松。当你遇到困难：这很好，你又能挑战自我了，就像冲击个人记录一样，一段时间以后，成长型思维就会成为你不知不觉间获得的回报。
