个案
建的个案，选我当他的人格面具(阳光面)，确实我一直都活在这个(限制)里面，戴上面具站在椅子上，感觉自己好累好累。如果是我内心写照的话，还得把双手展开，每个细胞也要展开，这些阳光面的背后，是用生命最内在的紧张或更底层的拼命，也可以说，用尽所有的生命能量来证明和彰显自己的好(阳光面)。而且觉得这就是自己的唯一(必须)。
说到必须，我忽然想到和崇凤做ab的时候，她说了很多我应该，必须好像一笔带过。而我正好相反，我好像只说了一句应该，剩下的都是我必须，我必须要坚强，我必须要强大，我必须要撑起这个家，我必须要拥有自己的一片天地，我必须要帮亲人朋友，我必须要出人头地，我必须要有权力，我必须要勇敢，我必须要承担，我必须要拼命……
当崇凤在背后抱着我，我去追求那个幸福的时候，她在我背后说:你是弱小的，是任人宰割的，是软弱无力的……，这些声音不断的在我心里回荡。是的，我走不动，也不想要了。那一刻我认同了自己最害怕的阴影面，掉进去动不了了。
当老师让建站在椅子上，向下看(俯视)我的时候，我心里开始紧张，同时生出一种被压抑被处置的感觉，老师问建这样舒服吗？我的身体突然紧了一下，内心非常害怕他说舒服，正好借机来报复我。谁知， 他说不舒服，老师让他下来，站在和我平等的位置，问他舒服吗？他说这样舒服。这个时候我特别感动，心一下子松了下来，也软了一些，顿时有一种感觉，之前把人都看的太坏太很了，简单的说，就是任何人都想站在我的头上来欺压我——他高我底，这个根深蒂固牢不可破的信念，再一次不攻自破。
那一刻，内心里又泛起对别人的伤害，从小到大，都是要自己大(高)别人小(低)，只有这样才能保全自己不受伤害，为了保全自己，就不断的去欺压别人——顺我者昌，逆我者亡。
面对父母
再次看到父(曹哥扮演)母(蒋曦扮演)，仍然不能对Ta们轻松的说出自己的需求，只能通过哭来表达一切，不管是需求、委屈、悲伤、坚难、不被看见、感动。也不能自如的说你是大的，我是小的。
一边跟爸爸对抗一边拯救，有的时候，我明明知道他说的“很惨”，我却还偏偏要上那个“当”。过后自己又非常恼火，就这样如此循环，非常分裂。
这些的背后，就是想用拯救，来证明自己强大，以此可以理直气壮的获得(Ta们主动送来)自己想要的爱。
也看不到妈妈对自己的爱，或从心底里还是不相信妈妈是爱自己的。即使妈妈有行为和语言上的表达，内心里也会觉得轻飘飘的。
呼吸静心
红艳和我搭挡，她按住我额头时，我感觉很无力，起不来，旁边的喊声，让我一阵阵害怕，红艳的一个触碰或开口跟我说话，我都会被惊到。她的手轻敲我的横膈膜时，好像痛的忍受不了了，即使这样痛也不想打枕头。
呼吸时，看到我在一片森林里，到处都是绿色的蛇，树上全是，根本看不到树杆、树枝和树叶，我是躺在地上的，往远处看看根本没有草，全都是蛇，忽然感觉到我身下躺着的地方，也全都是厚厚的好几层蛇，我吓得僵住了，一动不敢动，它们都各自爬着的，有的从我袖口里爬进来，有的从裤口里爬进来，有几条小点的，从我右脚背上钻进去，有点疼，过一会它们就出来走了，还有几条大点从我头顶爬进来，头顶有点感觉但不痛。不知道我会被怎么样，特别特别恐惧，再往远处看，发现我在的地方不是一片森林，是整个蛇世界，没有其他东西，也没有一个人。发现了这一切后开始先是绝望，后来连绝望都没有了，好像比死还难受还煎熬，死至少是解脱了。
九型图
开杰走到3号站点，说走到了“雷区”，太可怕，而且雷偏偏只炸自己。
是的，他确实说出了我的心里路程，刚开始还是小雷，现在越来威力越大，大的都把我炸蒙了，心力交瘁，无力躲藏。以至于会觉得活着没有什么意义。
以上所有体验，让我看到不能表达自己的需求(脆弱)的背后，还是怕表达了脆弱之后，无法面对自己的弱小，自己就像一粒小小的尘埃，毫无价值，所有人都不会在我跟前(离我而去)，导致永远孤单一人。
还看到最近自己被“雷”带走了，就像老师之前讲马车夫的故事，“我”虽然是睁着眼睛的，但却被马车夫带进了恐惧的迷宫。
