图片发自简书App
今天看到一篇材料让我想起空杯心态。它很很重要，有多重要呢？
空的杯子表可以装得进去水，还有容量可以装新的东西。大多在指学习的时候，但事实上用于情绪管理会有很大帮助。
之前有很长一段时间，我严重的焦虑的状态，能明显的感觉到自己的工作生活状态都不好，而我又是一个极容易将情绪摆在脸上的人，所以对身边的人也会有所影响。正因如此，身边的人可能也会避免和我过多接触。而越是如此就越会焦虑，渐渐的就走进了一个死循环。
一次偶然接触了许多有关于心理和佛法正念的书籍，突然意识到，很多这样负面的情绪可能都是因为将自己填的太满了。对于自我的认知过于重要，难以平衡外界和自己的内心。其实把自己的内心倒一点水出来，可能就会看见不一样的世界。倒一点再倒一点。因为倒出来的水多了，才能装进去新的水。当封闭自我不肯打开的时候，杯子里面的水处于溢满状态，这样子的时候，是怎么样也不会允许有新鲜的观点进入自己脑海了。所谓钻牛角尖和不撞南墙不回头大概就是这个意思吧。
当情绪的空杯心态理解了之后，学习的空杯心态就会更加容易领悟。如果你认为自己本身具有了很强的能力之后，怕是更加容易骄傲自满，难以装进去新的东西了。可悲的是，处于信息互联网时代的我们，如果抱有这种固有思想怕是会很快就被out了。可喜的是，开始空杯心态，从什么时候都不晚。
