01
这个“大肉包”，就像人身上的定时炸弹
上面这两张截图是最近很火的一部电视剧《老中医》里面的一个剧情，陈宝国饰演的孟河派中医翁泉海在给病人诊治脖子的大椎凸起时说，“这不是筋包，是肉包，早晚它会要了你的命。”
这个凸起的“大肉包”到底是什么？它真的会让人丢掉性命吗？
02
从解剖学角度“大肉包”是如何形成的？
正常颈椎的生理曲度是前凸的，胸椎是后凸的。在颈胸交界刚好是前凸后凸的交界，当颈椎下段过度前凸，胸椎上段过度后凸时就形成了骨性的颈胸交界骨性包起；
这样的骨性包起直接影响到附着的肌肉，相关的肌肉群因此紧张痉挛而肿胀，两边的第一第二肋骨也因此而翻转，椎肋间的肌肉群也肿胀痉挛，甚至翻转的肋骨还波及斜角肌以至于斜角肌间隙变得狭窄。
这样肌肉的肿胀使得这个骨性的包起变大并且更加突出，“富贵包”就此成型。
03
为什么“富贵包”和健康息息相关？
首先，这个玩意和遗传没有任何关系。
有富贵包的人，一般不会太多的感受到疼痛酸痒这些小毛病，因为真正的大毛病都在身体内部，为什么这么说呢？因为富贵包所在的位置，覆盖了人体一个十分重要的穴位——大椎穴！
大椎穴有多重要？它是人体内气血运行的十字路口，交通枢纽，是我们身体里的七条主要经脉——督脉、膀胱经、大肠、小肠、三焦经、胆经，胃经统统要经过的地方。大椎穴就像一个总开关，需要它先打开，其他经络才能正常流通，相反大椎穴不通，等于一下子就堵塞了七条经脉，人身上的气血无法顺畅运行。
富贵包最大的危害，在于影响人的心脑血管寿命，严重时更可能伴有脑淤血及脑梗，不知道什么时候会发作。但只要发作就直接危及人的性命，这也是它要命的原因，不得不防！
04
如何解决“富贵包”？
第一步：筋膜枪放松上背部肌群30s-2min（注意先用平头探扫，发现痛点改用尖按摩头持续放松痛点）
第二步：筋膜枪放松脖子肌群30s（开最小档，动作轻柔，避开颈椎椎体）
第三步：电动泡沫轴震动放松颈椎附近肌群1min
第四步：收下巴弹力带抗组3*30s
第五步：站姿划船动作3*12个
说到这里，相信大家对于“富贵包”有了全面的认识，所以正如著名国家高尔夫球队的张翔炜老师的观点“运动的问题只能依靠运动来解决”，欢迎到www.bilibili.com搜索"菠萝君健身”获取更多运动康复的干货视频，谢谢！
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