只有一直在行动的人，状态才会越来越好。
昨天下午开始感冒，整个人昏昏沉沉的，但是，还是要努力的把工作做完，要按照标准化的流程把该做的事情做好。
晚上工作的时候，整个人都晕乎乎的，根据自己的健康情况，先做一些相对轻松的工作。
晚上回到宿舍之后，赶紧洗漱，马上睡觉，早上醒来之后发现，稍微变好了。
晚睡又相对早起，其实是要面临很多困难的，经常会出现不愿意起床的情况。
但是无论如何，闹钟一响还是强迫自己要马上起床，因为如果不起床的话，早晨的晨间事项就会被无限期的推后，很难顺利的完成晨间打卡任务。
早上起来，洗漱完之后要安排时间去晨跑，在7:30之前最好能够完成一公里的晨跑，但今天早上因为时间太紧张了，所以只完成了800米的晨跑。
不过好在没有找借口和理由不跑步，如果真的是这样，只能哀叹又被人性的弱点所打败。
人只有一直保持行动的状态，才会把很多的好习惯坚持下去，不能给自己找借口和理由，除非真的是完全动弹不得，不然的话每天还是要认真的跑步，每天也要认真的写晨间日记，认真的总结昨天的得失。
到了8:30~8:35这段时间，又要拿出5分钟来进行语音千字文写作。
最完美的结果是早上7:30之前能完成50个俯卧撑+跑步，但是如果完成不了，50个俯卧撑也可以推迟到12:30之前完成。
早上如果不跑步的话，基本上就会以失败而告终。
我测试过50个俯卧撑的完成时间，按照我的现在的速度，一分钟之内就可以完成，所以100个俯卧撑只要两分钟就能够轻松的完成，很微不足道的小时间，但是能够给自己带来巨大的成就，何乐而不为呢？
小事情要坚持做，持续性的坚持下去就能够给我们带来巨大的动力，带来满满的成就感。
我们先认认真真的把小事情做好，不要想那些惊天动地的大事情，因为任何大事情都可以被拆分为无数的小事情。
随着自己对微习惯的深入贯彻，每一天都会拿出时间深刻反省。我发现我自己在工作方面的状态也越来越好，至少不会在工时间段做一些跟工作无关的事情，接下来就是要专注于效率的提高，让自己的心思更加的专注，能够集中注意力，把时间精力都投入到跟工作密切相关的事情上，工作之外的任何事情都放在工作之外的时间来处理。要学会把工作和生活完全的分开，这一点其实很难做到，因为现在的人都在玩微信，玩QQ，玩微博，恨不得每隔几分钟就刷一下手机，刷屏变成了一种习惯性的动作。正在逐步的改善中，在团队的努力下，这方面已经是巨大的进步。
这一年来，我们逐步的改变这些陋习，上班时间我们基本上不处理微信上的私人事情，工作也以QQ交流为主。
逐步的把生活和工作分开，让自己能够心无旁骛的努力下去。
生活中的微习惯的实践就是为了服务于工作状态的提升。要努力提高工作效率，如果我们的工作效率没有办法提高的话，那我们在生活中的习惯折腾也是没有意义的。
每天都做好小事情，用心的设计好时间。
要成为一个自律的人，有空多问问自己：为什么我们要持续性的努力下去？为什么我们在年轻的时候应该全力以赴？
