2018年12月1日，周六。
今天下午参加了行动派北京伙伴圈组织的梦想清单活动，收获不小，特别感谢每一位小伙伴的分享，感谢摄影师大护卫拍的照片和星一学长准备的小礼物。没有枉费我来回近3小时的车程，开心！
下面是我对这次活动的一个复盘。
前言
11月24日，行动派在北京有一场梦想清单的线下分享活动，但是我错过了报名，非常遗憾。所以一看到群里发了活动信息以后就积极报名了。今天的梦想清单活动主要分享了2个部分：
一是如何利用人生年表这个工具回顾一生中重要的时刻，梳理出自己的小成就和小挫折，从而认识自己，发掘自己的价值；
二是列出自己2019的梦想清单。
一、制作梦想清单的工具：人生年表
这一部分，通过梳理自己的小成就和小挫折，我的收获：
1、我发现自己喜欢做创造性的事情
比如小学三年级的时候获得了学校作文竞赛第一名，我还记得当时作文的主题是“手”，我写的是老师的手。
小学五年级的时候第一次参加建筑模型比赛，获得了全国建筑模型比赛三等奖。其实建筑模型的材料是每个人都一样的，不同的是整个作品的布局是需要自己设计的。我特别喜欢做这个布局的过程，因为那种感觉像在设计自己的别墅。
初二的时候有一个PPT的比赛，当时老师也没说这个比赛有多重要，我自己利用一个周末的下午做了一个，也是抱着试试的心态，没想到获得了区里的一个三等奖。
这三件小事都需要一些创造力，尤其是写作。我突然发现，我从今年开始进入写作领域，原来不是偶然，在我之前的经历中是有铺垫的。
2、我发现弱关系对我产生了不小的影响
比如小学毕业的暑假，我在时任初中副校长的妻子那里上补习班，提前学习初中的内容，那个副校长的妻子非常喜欢我，正好我小升初的考试成绩也还不错，她就向我初中的班主任推荐我当班长，于是没当过班长的我在初中当了3年班长。
高一结束文理分班的时候，我通过亲戚的亲戚知道了我的分班情况，于是又利用这层关系转到了我高一的班主任所任教的班级，于是在这个喜欢的老师的带领下，一整年都保持着全班第一的成绩。
大四的毕业实习，我通过一位直系学姐的推荐向TX大浙网投了简历，经过面试后得到了新闻中心的实习机会，虽然也不是什么名企，但这段经历为我的职业生涯奠定了基础。
这三件小事都用到了弱关系。我第一次开始重视弱关系理论，是在今年7月底看到一篇文章之后，但我没想到的是，原来我一直就在利用弱关系。这更加说明了我现在在做的事情，即周末多走出去看看，是非常正确的选择。只有多与外界交流，多接触工作范围之外的人，才有机会享受到弱关系带来的积极影响。
3、我确定了自己的挫折来源
在人生年表中，我的几次挫折都和重要考试的失利有关，这点我前段时间刚刚剖析过。今天我又确定了自己之前的判断：容易受到情绪波动，过分关注结果，导致了我的心态在面对重要节点时表现出极度的焦虑，从而最终影响了事情的结果。
这点在我的工作中也有充分的体现。今年10月份，我一鼓作气写出了3篇10w+，加上9月的一篇70w+，成了公司目前写出10w+最多的人。然而整个11月，我都没有写出1篇10w+，最有希望的一篇也离10w+差那么一点，似乎进入了写作的瓶颈期。然后我开始无尽的焦虑和自我怀疑。
有一天晚上下班回家的时候，我突然就想明白了这点。我总是过分关注一件事的结果，而忽略了过程中我应该聚焦的问题。其实，不断关注并解决过程中遇到的问题，而不是过分关注这件事的结果，才是我应该做的。就像有句话说的那样：意愿甚于结果。
所以每次阅读量不好的时候，我就陷入了自我怀疑和焦虑当中，我的情绪会随着阅读量的高低而不断波动，却忽略了阅读量背后应该关注的问题。当我想明白了这件事的时候，我就能理解为什么我平时成绩还不错，但在重要考试时却容易掉链子。因为我过分关注了考试的结果，把本该聚焦考试内容的情绪放到了考试的结果上。
今天写人生年表的时候，我看到自己的小挫折后，恍然大悟，加深了我前段时间对自己的判断，所以，这也算是我今天的收获。
二、2019梦想清单的制作和执行
上面花了很长的篇幅梳理我的收获，下面就比较简单了。写2019梦想清单的环节中，我列了3件2019一定要全力以赴去做的事情，并且学到了一个执行方面的方法。
这个方法就是通过不断倒推目标，把目标分解到每一天，列出这个目标实现需要的突破性行动、学习计划和持续性行动。
听起来这个倒推法好像没什么新鲜的，我一直就知道。但有一点，倒推到每天的微习惯，这点我之前不知道，今天有顿悟的感觉。我之前也听过微习惯的方法，但是我一直没有真正理解到位。在每次实践的时候，都遇到了bug。
比如我之前要求自己每天上得到学习一期专栏内容，但是有时候突然有一天没有时间看而停下来了，我就会整整好几天都不去看了，因为我会纠结要不要从头开始看，要不要复习一下之前的再继续看下去等等问题。所以索性就不看了，然后过一段时间周而复始，又开始看了，导致学习效果和效率都不好。
今天听完小伙伴们的分享，我开始理解了微习惯的真正意义。下一次，有哪一天我没时间看专栏，或者我今天就是不想看的时候，哪怕我就打开得到随便逛了一下，也比我根本就不打开得到要好。
这样做的意义在于，让自己的内心能够得到一些“安慰”和满足。人就是一种需要不断满足自己的动物，通过不断满足来让自己对一件事情上瘾。如果我每天都坚持打开得到，渐渐形成习惯了一定会上瘾（其实我这几天重新制定了计划后就开始上瘾了嘻嘻）。最重要的是，我都打开得到了，那就看几分钟专栏吧，反正来都来了，为什么不看一下呢？当你心里这样想的时候，也会不自觉地去做。
就像今天学日语的一一同学分享地那样，今天实在不想背日语单词，那怎么办呢？我先打开app背一个吧，然后你会想我都打开了，我还有时间，那我再背一个吧，然后你就不自觉地背下去了，最后你发现你又背了好几个，你的心里能得到很大的满足。
这就是微习惯的真正意义：把一件事不断分解，分解到这个行为已经小到你不能再失败了为止。小到不能再失败，这7个字是我今天收获最大的一个点。
总结
今天这篇文章的标题后半句，真正的生活，源于细微的改变，这句话来自星一学长送的明信片。我非常喜欢这句话，非常有能量，也代表了我现在的一个状态：不断改变自己，从每一个细微的改变中让自己成为一个更自信、更优秀的人。
感谢行动派的这次活动，感恩~
