九月你好，属于我的天秤月即将到来，愿水逆结束，一切安好。
1、效能方面
本周因为第三遍复盘《吃掉那只青蛙》，同步输出做思考写作业，所以践行效果异常好，有些践行中吃青蛙的问题，也在这本书中找了很多答案，理论结合实际未来可期。吃三只青蛙必读的一本书。
经过前期严格的自我管理和训练，自己的好习惯：如早睡早起，冥想，运动，阅读，记录反思写六时书都已经内化或者趋向内化，每天早上做这些事都让我很愉悦，充满希望的感觉；纵使有时候心情状态不佳，但是因为每天自动化的去完成了这些事情，还是让我在这样的时刻，感觉自己做了好多事，没有虚度，这种有序的生活状态，让我的内心也越来越强大和积极正向，觉得自己未来能处理逆境的能力也在增加，心态变好。这应该就是心流体验的积累吧。
感谢前期对自己的严格和狠，虽然有时候觉得很辛苦，但是现在看来都值得，稳定的好习惯输出和积累，让我的效能一直在提升。
最近还有个很大的进步就是断舍离了微博这些干扰我注意力的事情，已经卸载了两个多月，发现我一样活得很好，并且有更多的事情去做自己想做的事情，这真是明智的选择。因为你浪费在微博这些分散注意力的事情上，是会让人殇增混乱无序的。再也不要这样的体验了，生活多些有序正能量多好，这样才有机会更加热爱生活，活在当下。不因浪费时间而悔恨。毕竟时间不等你。
2、工作方面
工作进展总体还算顺利，但是前期工作中有些复盘做得不好，没有及时总结工作，后期在改进的时候会有些损失，修复起来也很费劲，所以复盘是多么重要的一件事。要不哭都来不及了。
3、健康方面
最近三周的运动量都上去了，由原来的两公里步入了4公里，并且基本每天都在进行，这样强度的锻炼非常适合我，也让我精力越来越好。找到适合自己的点来锻炼就好。一切都是为了精力管理做准备。值得！连以前换季爱感冒的我，身体的免疫力增强很多，今年很健康没感冒了，开心。
冥想的练习也渐入佳境，尝到了很多甜头，缓解压力和焦虑必备神器，也是保持正念的好办法。
4、家庭方面
本周四年假回家几天，和父母的链接比较多，和爸妈，弟弟开了家庭会议，传说中我爸例行的家庭会议。陪妈妈早上锻炼身体，聊天。家里总是给人温暖和力量。
5、休闲方面
周末逛超市采购，看了一直没看的经典《肖舒克的救赎》，这部电影颇为震撼，对人性的思考，以及人在逆境对自我的不放弃，男主在监狱里一直没有放弃学习，用银行家的专业知识来为自己创造活下来的机会和价值。不断的学习阅读，自己在牢里待了20多年，也没有被社会给抛弃。为自己的生在不断创造机会。人生的意义感会让人重生，这条救赎之路走的异常艰辛，但是给人很多启发和勇气。
6、朋友方面
最近和朋友链接比较少，需要加强链接。
7、学习方面
本周精读《吃掉那只青蛙》并做输出复盘，罗胖的硬派知识脱口秀《知识就是力量》让我受益匪浅，每一讲就是一个解决问题的干货。
下周三只青蛙
1、工作方面SEM运营阶段3，并更新专业知识
2、继续输出学习时间管理进阶课
4、每天做工作复盘。
