随着年龄的增长，你会发现，你最宝贵的财富，就是时间。

学会利用时间，你会发觉在不知不觉中，你已经做了好多事情。

1. 早晨起来时听英语

在早上，一边刷牙刷牙洗脸穿衣服叠被子一遍听英语，不仅可以培养英语语感，还可以接受新信息。

作为一个大学英语系的学生，深知英语语感在于日积月累，就算你听了半小时也不知道它在讲什么，语感一定会在潜移默化中培养。

推荐的英语APP：UK Radios；VOA 英语；网易公开课；TED系列。

2. 看书，听广播时顺便压个腿弯个腰

压腿是一项枯燥无聊的事情，和自重训练不一样，想要提高自己的柔韧性在于长时间保持一个动作，慢慢加大运动，所以在这时候，手中捧一本书是一个不错的消磨时间的选择。

可以选一些浅显易懂的书，比如美术，设计，或者社科类型的。

常用的是喜马拉雅的APP，最近在听：一千零一夜——梁文道；局部——陈丹青；吴晓波频道；随口说美国。

同样，看书压腿的时候也可以完成不少网购。

3. 乘地铁或者出租车时带一个kindle或者一本书

在北欧旅游的时候，发现北欧人民的阅读文化是根深蒂固的，在火车飞机上很多人会随身携带一本书，Kindle在飞机和机场的出现率特别高。记得在法国飞丹麦的飞机上，看到一个中年大叔在读《人类简史》，恰巧他也注意到了我看见了那本书，目光交汇，我脱口而出：Good choice（聪明的选择）。他朝我会心一笑。

在任何需要在交通工具上耗时间的时候，我都会事先下载广播，或者包里放一本轻便的书，用于利用碎片时间。别看这些碎片时间，每天30分钟的碎片时间，一周加起来就有4，5小时，足够看完一本篇幅不长的书了。

4. 走路或者锻炼时构思一个文案或者一篇文章

思考是一项随时都可以进行的事情。

如果今晚你打算在简书上写一篇文章，或者工作中需要做一个报告，走路的时候就可以有一个大概的构思，确定框架之后，一旦坐在电脑前就可以着手准备。

同时，走路的时候也是一个总结输出的好时机。如果昨天我刚好看完一本书，就可以在今天趁着一边走路一遍回忆一遍书的内容，问问自己这本书讲了什么，感悟是什么，在心中做一个口头的读书笔记。

当然这些零碎的时间也可以用来规划一些零碎的问题：比如明天穿什么衣服，配什么包。

5. 工作时的小锻炼

颈椎病和腰椎病已经成了白领的职业病，但只要我们注意平时的坐姿和习惯，还是可以改善的。比如：

买一个稍浅的杯子，这样可以逼自己利用去泡茶灌水的时间让自己多站起来走动。

看电脑的时候，下意识地挺胸收腹，直到它变成一种习惯，每隔半小时给自己设定一个小提示，提醒自己扭扭脖子动动肩。

坐电脑前的时候，下意识地做勾脚尖绷脚尖的运动，加速下肢的血液循环。

午餐晚餐过后的半小时站着办公，促进消化。

6. 极简生活，节省选择的时间成本

拒绝一切促销，因为事实证明你只会为了凑单买更多不需要的东西，和浪费更多的时间在选择那些不需要的东西上面。最后家里更是会多出很多不需要，但看着碍眼又要花时间整理的东西。

在平时就可以把自己想买的东西加入购物车，在节假日有促销活动的时候一起下单，这样可以帮助你买到你真正需要的东西，而不是被促销折扣弄花眼买一堆便宜但无用的东西。

化妆品一旦找到了适合自己的牌子，就认准一个牌子。个人经验是，很多的牌子只是大同小异，经常更换牌子只是满足了自己的新鲜感，顺便浪费了不少时间在纠结和比较上。

省去逛商场购物的时间。很多女生会很享受逛商场购物的时间，但其实逛商场试衣服是一件很累人又浪费时间的事情。所以一旦当你非常了解自己之后，衣服购买都可以在网上解决，就省去了去商场和试衣服的时间，除了鞋需要现场去试。

关闭朋友圈，将你的生活从手机中拯救出来。这一条会极大地提高你的生活效率，并且让你意识到不停地刷朋友圈其实占据了你不少的时间和精力。可以定期打开朋友圈，比如每两天的睡觉前，进行一些回复和查看动态。

7. 做饭做家务的时候来一首古典音乐

对于古典音乐入门级的人，可以选择《默观无限美:西方古典音乐讲座》和《耶鲁大学公开课：聆听音乐》

刚开始可以从莫扎特开始，莫扎特的旋律大多比较轻松愉快，不像贝多芬海顿那样悲怆。

之所以选择古典而不是流行音乐，是因为古典音乐可以让做饭，做家务这些原本让人烦躁的小事显得颇有生活情趣。

当然工作加班之余，还要过如此分秒必争的生活真的是一件很累人的事情。

所以当你加班之后，把包往地上一甩，滚到沙发来一个葛优躺，还不忘仰天长啸三声：我好累！也是一个不错的选择。