“番茄土豆APP”初体验:与其省时,不如用时。

对于”番茄土豆APP“起初我是排斥的!

时间管理的书看了不少(感谢WeRead),如《奇特的一生》、《高效能人士的七个习惯》、《把时间当朋友》、《你一年的8760小时》、《时间去哪儿了》、《1分钟能做什么》等等,也知道了好多时间管理的”技巧“,但我对此类书籍都不是很上心——自认为是一个自律性很强的人。

后来,结合实际情况我选择了”爱今天APP“辅助记录时间,效果还不错,看着每天都将时间花在投资自己上,满满的都是成就感。”爱今天“也有内置的番茄钟,只是当时自己一人孤军奋战自傲的完全看不上用。

无知是罪,有些事是种了番茄后才明白地(具体番茄工作法原理网上一大堆,这里就不赘述)!

加入番茄才知道,在时间领域,量变不如质变,与其积量,不如提质,与其一个劲的记录时间,费尽心思的节省时间真的不如老老实实的高效利用时间!以前的自己追求量的积累,每天看着一天时间满满的被安排,一个人沉浸在自我感动中,看看学习成效就会发现其实并没有什么明显的提升。究其原因,主要是时长对每个人来说并不等价!以读书为例,同样是25min,以前可能也在认认真真的看,但是中间不免有被打扰,一般都是看看停停,再看时还要向前回顾(看《苏菲的世界》时尤为明显),拖拖拉拉低效不说,看的也不尽兴。

25min可以做很多事,但加入番茄才体验到,规定时间内专注且只专注一件事,学习效率能明显的得到提升。

以下是“番茄土豆”20多天试用情况:

(1) 曲线的波动主要和实验情况有关,上周由于公司订购的合成基因出来问题,实验暂停,所以一般比较闲,每天能完成13个番茄任务;这周开始忙于做实验,断断续续的没法专注去干别的事,番茄任务明显减少,勉强维持5个基本任务。

(2) 每天坚持12:30睡觉,早上6:30起床,实验室九点前签到,因此早上7:40~9:10这段时间对我再说是个黄金时间;晚上8:00-10:00后也算是个学习的好时间;当然,最开心的时间莫过于11:40-12:30,这段时间是一天中最幸福的时间段,除了可以简单对一天做下简单的总结,最主要的是终于可以舒舒服服的窝在被窝里看自己喜欢的小说!当然,这段时间如果能用来完成英语阅读就再好不过了。

(4) 英语对我来说一直是个迈不过的坎,每次感觉花了时间但就是不见成效。口语和听力是每天学习过程中最困难的,所以经过一段时间的摸索,选择了早起在7:40~9:10 这段时间开始这两项艰巨的任务(还有一方面原因就是读的太难听,早早的到实验室一个人可以放心的大声朗读而不被尴尬)。

(3) 番茄的高效对我来说是在看书时得以体现的,以前读书看看停停,时间不好把握。有时候沉浸进去连续看了好几个小时,眼睛酸痛,近视加剧,度数飞涨;有时遇到不是特别想看的又会无限拖延,心不在焉的效率很低。利用番茄后,我选了一本加入书架很久但是一直没看的一本心理学方面的书籍 《少有人走的路》,设置番茄钟25min,每个番茄钟完成后休息5min并记录看书进度——神奇的是,一个下午竟然就读完了。从10月份开始到12月份结束,一共读书40本大大超出了预期,期待2017年有更好的表现。

(5) 跑步时间也进行了微调,以前都是六点半起床晨跑,但是冬天到了,晨跑完一身汗洗澡不方便,所以选择了下午晚饭前起跑,每天5km,用时20min,不用怎么拉伸,算算时间也就半小时。都说饭前运动对身体不好,从这段时间情况来看,还可以。

(6) 对于健身计划,进行的不是很好。六块腹肌刚开始的一段时间每天练感觉还很明显,但是一段时间后发现进入了平台期,慢慢地有些懈怠了。“keep”用的不是很顺手,主要是因为大多练习需要用到瑜伽点,有时间场地限制。每晚回宿舍已经11点,舍友们都睡了,也不好意思打开keep进行大张旗鼓的锻炼。以后可以考虑每天固定25min进行力量的练习,争取早点完成练习,不能拖到晚上,当然,具体时间还有待商榷。

(7)失败当然有,比如我的练字计划,写作计划,还有学歌计划,最惨地是观影计划,电脑里下了好多部电影和纪录片,打算周六日闲下来每周看一部,结果三个月过去了一部都没看成,真不知道我的时间都去哪儿了!!!

其他地暂且不说,先就这样吧,期待2017,期待新的开始,前行路上,感谢同行。

最后,附一张番茄土豆的使用技巧,请注意查收:

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