人的一生既短暂又漫长，短暂在于时间，在于对世界的好奇；漫长在于日复一日年复一年的重复。假如你能够活到90岁，人生的近三分之一已经成为了你个人的历史，它不可改变，但可以借鉴，剩下的三分之二的人生会是怎样的，你不知道也没法预测，因为万物都在瞬息万变，你不知道明天是否还在，乔布斯说过一句让人印象深刻的话：记住你即将死去。要想历史符合自己的意愿，取决于当下你怎么过。

我们每个人的生命都是一条河流，总有太多的支流，这让我们生命的宽度看起来很宽，但很多人忘了“我是谁”。我们的生命变得越来越浅薄而没有深度。然而，人的一生的追求不是长度和宽度，恰恰是深度。

俞敏洪说过：追求人生的深度，有两个重要的前提条件。第一，要能够控制自己，第二，要能够保持独立和自由。如果没有自我控制的能力，或者不能保证自由独立的追求，人生的“深度”也将无从谈起。

养成早睡早起习惯

你也许不知道，人之初是不是性本善，姑且不去讨论哲学家讨论的事情，但坏习惯总是很容易成为你的寄生虫，让你变成你以前讨厌的人。

晚睡，从大学到一个月前一直困扰着你，你知道经常晚睡熬夜对身体不好，会导致睡眠时间不足，影响第二天的状态，然而你并没有去改善。你成不了自己的主人，掌控不了自己，总之是你的懦弱让你失去了自己。

在2016年12月5日，当你看到“11月30日王健林行程”时，沉静许久的内心终于发出了自己的声音：中国首富都那么早起床，还花四十五分钟锻炼身体，你为什么不行?于是你在当日的朋友圈附上“11月30日王健林行程”截图，并配文“早上四点钟的浦东是什么样子？”，当天晚上十点多你就睡了，第二天早上四点的浦东你没有看到，但六点的浦东你看到了，这是一个很好的开始。

开始容易坚持难，为了能够坚持，你夜跑改为晨跑，这种结合使得一天的时间分配更加可控和舒适。一个月来的坚持执行的不错，早睡早起已经习以为常，如今看来这种改变也不难。古人云：为之，则难者易；不为，则易者亦难矣。

一日之计，始于清晨。南怀瑾先生曾说过：“能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？”人生的改变，就是伴随着清晨的6点钟闹钟开始的。

有人说，生命在于静止，那样才能活的长久，乌龟是最好的例子；也有人说，生命在于运动，那样才能活的有激情。你个人比较倾向于生命在于运动的说法，运动可以带来活力，运动的过程可以锻炼耐力、毅力，长久的运动可以让你拥有略带攻击性的人生特质。

生活节奏如果用开车、骑行和步行来区分的话，你会选择骑行的节奏。开车太快，步行太慢，骑行的速度刚刚好，不快不慢。这样的速度不会错过路上的风景，也能够到达比较远的地方。

几年来的骑行，路上所见所闻让你的视野得到拓展，骑行的过程让你对自己有了更深刻的了解，你知道什么是极限，什么时候应当控制自己，什么时候要放手一搏。除此之外，骑行还让你知道团队的合作重要性，在越来越冷漠的社会中让你看到了无私的互助。

如果说骑行是锻炼团体作战的话，那跑步是单兵作战。大学时开始断断续续的跑步，然而毕业后没有继续坚持，多少有些遗憾，今天看来这都成为历史，因为你已经慢慢的让跑步成为生活的一部分。

长期的跑步不仅仅是锻炼你的肌肉，还锻炼你的内心。经常跑步的人知道，长距离跑步时，跑到一定路程会有那么一段时间不想跑或跑的不舒服，这时候让你放弃的声音环绕于耳。其实这是机体的一个欺骗信号，它只是想保存实力而已，考验你内心的时候到了，你不够坚强那就休息，你战胜了那个声音就继续，很快你会重新体会到轻松愉快的跑步节奏。经过一次次这样的考验后，内心更加的强大。

如果你想强壮，那就跑步吧！如果你想健美，那就跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

做事须有恒

《书》曰：“非知之艰，行之维艰”。也正如晚晴名臣曾国藩在日记中常常提到，行事须有恒。曾国藩被很多人评价为完人，然而他年轻时做事也经常半途而废，后来写日记，以求反省督促自己。做事无恒，于己一事无成，于人没有信任感，这也是不能自律的表现。

除了做事须有恒外，做人也一样。古之有云：不以物喜不以己悲。这也算是自我控制良好的外在表现吧。曾国藩年轻时常常在日记中自责和反思，这种日记修身方式，曾经你也坚持一个多月，最后没有下文，说来惭愧，没有学到曾的有恒之道。内心的强大是自信的基石，除了通过运动锻炼内心，更应合理的控制自己，让自己做事有恒。

我是谁

成龙有部电影《我是谁》，他饰演的角色因剧烈的碰撞导致失忆，自己的名字、身份都不得，遇到人就问“我是谁”。你比他幸运，你至少知道你的名字和身份，若是你再进一步的问你自己“我是谁”，你能很好的回答吗？你不能，你不知道你自己是谁，你对自己不够了解，认识自己也许需要时间或者需要经历。

不妨来个大概的自我认识吧。你不够自信，你不够有主见，你行事拖拉，你好面子，你不够沉稳，你不够坦诚，你易患得患失。。。。。。这些都需要你去坦诚的面对。

略带攻击性的人生特质是你要的，这样你可以更自信；独立和自由是你要的，这样你可以更有主见；不以物喜不以己悲的心态是你要的，这样你可以更加沉稳。

坚持内心行走，走自己的路，没必要太在意别人的毁誉。在你自己的路上适当的接通其他大道和建些桥梁，让你的人生大道更顺畅，路边的风景更优美。

你与家庭

人自石器时代，农业时代，直至工业时代早期，熟悉的环境都是家庭和邻居构成的社群，所以你不是纯粹的你自己，你是由你父母创造和培育的，你既是公司（“人生”）又是该公司唯一的产品，还是公司中的一员。在你婴幼儿及儿童时期，父母就是“人生”的董事长兼CEO；在你青少年时期，父母是董事长，你是CEO；在你成年之后，你是董事长兼CEO，而父母还有社会中一些与你相关的人是你董事成员，直至他们离去或公司破产。

记得看《无声告白》时有句话让你记忆深刻：我们终止一生，就是要摆脱他人的期待，寻找真实的自己。这让你的人生充满了追求，这条路必定困难重重，但值得。你从出生到成年，正是一直朝着这个方向前进，你慢慢的把公司掌控在自己手中，只是董事成员更加复杂了，但终究还是由你来运行和做重大决定。

你可能让你公司走向更加合理健全，你可能让你公司走向独裁专制，这一切都取决于你。当然第一种是大家欢乐一堂的结果。