五天的工作坊结束了，一方面感觉挺累的，另一方面每天练习结束又爽的不要不要的，真正是令人愉悦的痛苦。这一次结束之后在可预计的相当长的时间内，我不会再去学新的东西了。从四月份小班课一直到现在这一次密集课，学到的东西已经足够我花费很长时间去领会和感悟了。暂停学习，专注练习，等着身体下一个阶段有所进步或者又出现伤害，我再考虑去寻求老师的帮助。
这一段艾扬格的练习感觉身体提高不少，但肩膀和下背部的肌肉结节依然困扰着我，艾扬格和一个疗程的理疗馆的治疗只是有所改善，不可能根除。可能这些肌肉里的阻碍要伴随我几年的时间了，如果没有这些结节和肌肉粘连我相信自己的体式可以更好。但是没有那么多如果，瑜伽本来就是一项克服自己身心阻碍获取自由的过程，可能肩和腰里的这些结节就是我练习瑜伽的目的所在。
大部分人做事都是追求即时反馈的，但是人的身体如此精密复杂，过去的生活习惯给身体留下的印记又是如此的根深蒂固，所以你不得不静下心来，一步步坚持下去。
不过话说回来，身体的修复确实会逼着你慢慢的努力的去改变。别的事不如意你可能会归咎于外部环境或其他人，唯独身体是你自己的，身体的好坏需要你自己负责。这也是我当初选择这一行的原因，因为我看到别的领域出了事情相互推诿，推卸责任，但是自己日积月累的不良习惯导致身体出现问题你谁也责怪不了，需要自己对自己负责。
而身体的修复会激发一个人两方面优秀的品质：一你需要努力去做，因为一旦你懈怠，身体会即时提供给你疼痛的反馈，而且没有任何人可以替你分担；二是你着急不得，你想短期快速见效几乎不可能，只能耐着性子一点一点积累。耐下心来努力去做，这两者结合起来几乎是做所有事的准则了。
