第一天 4-31 周五
A：给自己存款：每天找到自己两个美好的特质/优点，用正面的语言给自己存款。
B：给家人存款：可以是伴侣，也可以是孩子或者重要的亲人/朋友，先找到对方的两个美好的特质/优点，用正面的语言给对方存款。
特别说明：存款到位才有真正的果效。当着一家人的面存款的好处是，小孩子可以模仿学习，进而内化到孩子的生命里，使整个家庭氛围更加温馨有爱，孩子们更有安全感和价值感。如果你目前现实的状况不允许（如：夫妻关系或者亲子关系比较紧张），那么私下练习并记录下来你的存款，对你调整正确看待家人和自己的眼光也会很有帮助。可以参考的描述特质的正面词汇：自信 积极 忠诚 正直 勇敢 坚强 果断 实际 谨慎 诚实 负责 节俭 机智 聪明 可靠 坚定 幽默 开朗 活泼 有趣 慷慨 体贴 热心 亲切 谦卑 善良 优雅 深情 傻气 灵敏 娇美 漂亮 温柔
含蓄 敏锐 安全 爱冒险 有爱心 有创意 有智慧 有想象力 沉着冷静 精力充沛 不拘小节 保护他人 给予支持 井井有条 懂得变通 善于表达 善解人意 有协调的能力 有男子气概 接受力强 其他请自创----
为自己（曹楚贤）：
1、当我看到老公回到家就躺在沙发上睡着了，还打着呼噜．--刚开始想要抱怨时，但还是选择转弯．他开那么远的车回到家，晚上孩子又吵闹，中午又没时间休息．真是太难为他了．想到这，看着熟睡的他在沙发上，怕他感冒，便赶紧拿毯子来帮忙盖上．此刻为着自己能为老公做些体贴的事心里被喜乐充满．
2、今天把家里又里里外外收拾了一下，把厨房里从老家带回来的辣椒等又清理整顿了一番．真的为自己精力充沛感恩．
为老公（唐中云）：
1、老公，当我今天学习为我们的情感帐户存款时，你带给我很大的鼓励．当我称赞你做菜的样子好帅时，你告诉我：你头好痛！我帮你按按头，你好开心，还告诉我：＂你不要捣乱就行了．不过这段时间，你的抱怨少了很多，这是为什么呢？＂此刻我心里好感动呀！因为你终于已经感受到我的改变了．
为大儿子（唐迦勒）：
1、
为老二（唐以勒）：
为老三（唐迦恩）：
人有见识就不轻易发怒；宽恕人的过失便是自己的荣耀。王的忿怒好像狮子吼叫；他的恩典却如草上的甘露。愚昧的儿子是父亲的祸患；妻子的争吵如雨连连滴漏。房屋钱财是祖宗所遗留的；惟有贤慧的妻是耶和华所赐的。(箴言 19:11-14 和合本)
