8.27殷丹种子实践
坏种子觉察：
1今天去放生时摔了一跤，手摔的有点疼，用不了力，不知道是哪颗坏种子爆掉了。也很开心，这颗坏种子以重报轻受的方式爆掉了。
今日种子实践：
近期目标：伴侣目标
1今天下午去虹梅敬老院探访老人。我去的时候没有找到其他志愿者，就自己主动去找老人聊天了。遇到之前聊过天的97岁的胡阿婆，其实这个阿婆之前我和她聊过天，只是很久没和她聊过天了，再加上老人脑子不太好已经不记得我了。阿婆感冒了，但很乐观，一直说身体很好啊，在这里过的很好，政府好啊之类的，一直在笑。就是耳朵不太好使，我说话要很大声音在她耳边说她才能听见。聊了会天，87岁的黄阿婆进来了，没过多久，就有几个志愿者也来了，大家就都坐在这个房间，随便聊聊。阿婆们见到我们志愿者很开心。我也开怀笑了。哎，感觉都好久没笑了。其实我没有带给老人们什么，一直都是他们在打开我的心。感谢这些老人们，感谢亲爱的志愿者们。
2每日供养父母，关爱自闭症儿童捐助，捐助智库网，相信这些小供养能真实的帮助到他们，十分开心，自己是通过给予的方式而不是通过索取来达成目标，也相信每一步路都没有白走。
3记录六时书觉察自己的坏种子，发现了很多坏种子，最近一直在忏悔。也代所有像我这样不顺也业障的众生的障碍得以净除
回向：带着喜悦的心情，把我种下的所有好种子回向给所有众生，愿所有的生命都能得到保护，所有人都有人相陪不再孤单，愿所有人的伴侣目标早日达成，实现幸福美满的人生。同时把好种子回向给自己的伴侣目标能够如期达成，愿自己成为那个成功和幸福的超人！成为身边亲人朋友，众生学习的榜样，影响和帮助更多的人实现人生的成功和幸福。
感恩上师三宝，格西麦克老师，带给我们这么好的智慧，让我们拥有精彩，幸福富足的人生
