1、为什么越努力越失败？小A的案例，目标定的太高，太完美，过于紧张，手目的性颤抖，心目的性恐惧。越想做好，越是做不好。墨菲定律：如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。制定每个阶段性目标如果定的太高，可能会患上目的性恐惧，目的性颤抖，最终难以达成目标。
2、务必保证实现终极目标，可根据实际情况，随时调整中间目标。而中间目标要设定成容易完成的目标。如果制定是极限工作学习计划，就非常容易陷入墨菲定律。总会有人觉得目标定的少了，会显得不努力。实际上不论多少，只要是完成了计划，就已经很努力，很了不起了。这并不是为自己偷懒找借口，而是用目标细分法，帮自己获得更多激励，更多的成就感，积跬步已成千里。不仅仅是通过完成一个个小目标离终极目标越来越近，更是不断地给自己正向激励反馈，让自己长期保持一个好的心态，和一个持续的热情。自己原来多次掉到这个坑里，每天把计划安排的慢慢的，计划时间就在10个小时，但实际上完成率几乎没有达到过100%，能达到80%就已经非常不容易了。这明显的是自欺欺人，还让自己一直处于一个高压状态，经常性的就像雨总所说的目的性颤抖，目的性恐惧，完不成还会自责，长期下来搞的自己能量很低，缺乏热情，实在是不智。
唐僧西天取经，历经九九八十一难，最终修成正果，是纵向目标细分的典型案例。每次唐僧被抓，三徒弟每次都是全力以赴战胜眼前的妖怪。这个时候想得太多，只会给自己徒增压力，束手束脚，集中力量打歼灭战，遇到一个灭掉一个，坚定西天取经总目标，方向是对的，披荆斩棘往前走就是了。
