如何精准衡量一个人记忆能力的强弱,看看你的记忆能力

每个人的记忆能力是不一样的,这也是人与人之间的个体差异所导致,那有没有一个标准来衡量我们记忆能力的强弱呢?

这就是今天讨论的话题。

世界著名心理学大师艾宾浩斯,也就是曾经轰动记忆界“遗忘规律”提出者,在他的经典著作《记忆心理学》中就提出这样一套衡量记忆的标准。

他是从记忆的速度、记忆的精确度、记忆的耐力、记忆的实用性这四个方面来衡量的。

我们来详细认识一下:

记忆的速度

这是很好理解的,就是记住同样的内容花的时间的长短,记忆所花时间越短记忆速度越快,这是衡量一个人记忆能力的重要前提。

关于如何有效的提高我们记忆速度?

可以通过有效地记忆训练,如图像记忆法,提高注意力,培养我们的兴趣度等,这都能有效提高我们的记忆速度。

这些内容易懂心理将在后面的文章跟大家详细的讨论。

记忆的精确度

也就是记忆的准确度,是我们整个记忆的过程中最重要的环节,因为它直接决定了我们回忆信息的准确性。

我们向大脑输入信息时一定要尽可能地保证信息的准确性、完整性,尤其是在第一次记某事物的时候,这个内容在前面文章记忆过程中详细介绍过,不在此累述。

记忆的耐力

就是记忆在大脑中保存时间,我们不管记忆的速度如何,精确度如何,如果不能做到长久的保存,那我们对记忆的知识还是不能很好地运用,所以说记忆耐力也是一个衡量我们记忆能力的重要指标。

我们可以通过对记忆的知识的复习及运用,从而可以提高我们的记忆的保存时间。

最后是记忆的实用性

就是记忆的利用率,这是记忆的真正目的,我们对知识的记忆是运用,而不是为了记忆而记忆。

我们易懂心理不强调你非要成为记忆力大师,但是会注重记忆的实用性。

这就好比一个大仓库只顾把东西填满,不去整理,熟悉物品,当你需要某件物品时你根本找不到它。


所以我们在记忆知识时要对知识进行理解、梳理、分类、思考,这样在用的时候才可以快速准确的检索出来。

记忆的实用性是后天培养出来的跟先天没有多大关系,是在我们生活中逐渐训练出来的。

比如,生活中,很多人会出现“马后炮”的现象,当别人说出或做出某件事以后,你会觉得其实很简单,我也会,那为什么你之前就没有想起来呢?

所以记住跟用出来还是两码事。

你会发现,生活中所谓的“老江湖”学的不多,但是他们所学所记的都能很好运用,这就是他们在生活中思维训练的结果。

正是他们不断地思考如何让把所记的知识更好的运用到生活中,这样他们大脑中的知识与知识之间形成一种网状结构,这种网状结构越复杂,我们的大脑就会越灵活,运用就越自如,所以平时也要训练我们这样的能力。

提高我们的记忆能力,最难的就是记忆的实用性,前三个方面可以通过记忆训练来达到,但是最后这个是一个时间和经验的积累,要通过培养我们的思维能力才能达到,所以记忆能力是一个综合标准,我们既要把知识记住,更要学会怎么有效地运用知识。

只有把记和用有机地结合才是记忆真正的目的。

关注易懂心理,每天陪你一起成长!

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 141,930评论 1 299
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 60,888评论 1 255
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 93,606评论 0 211
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 40,848评论 0 175
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 48,544评论 1 253
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 38,671评论 1 173
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 30,312评论 2 267
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 29,112评论 0 165
  • 想象着我的养父在大火中拼命挣扎,窒息,最后皮肤化为焦炭。我心中就已经是抑制不住地欢快,这就叫做以其人之道,还治其人...
    爱写小说的胖达阅读 28,899评论 6 229
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 32,451评论 0 213
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 29,221评论 2 213
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 30,541评论 1 225
  • 白月光回国,霸总把我这个替身辞退。还一脸阴沉的警告我。[不要出现在思思面前, 不然我有一百种方法让你生不如死。]我...
    爱写小说的胖达阅读 24,196评论 0 31
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 27,079评论 2 213
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 31,448评论 3 204
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 25,597评论 0 8
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 25,969评论 0 164
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 33,451评论 2 230
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 33,523评论 2 229

推荐阅读更多精彩内容