心情不好，浑身难受，几乎每个人都在经历
你可有，早晨醒来，不想上班，没有为什么，就是没动力，就是不想去；
可有，明明一切都好，就是开心不起来，做什么都提不起兴趣，什么也不想干，逛街也没动力，就想躺着；
可有，跟家人之间，明明就是一点点小事，原本可以好好说话，就是控制不住情绪，就发起脾气来，甚至大发雷霆，过后又十分后悔；
可有，承受力越来越低，不敢听到负面的消息，觉得自己太玻璃心，好想改掉这个毛病，却无从下手；
可有，大姨妈之前，脾气特别大，点火就着的感觉，谁都不要惹你，脾气大得吓人；
可有，遇到乱开车的人，好想下去暴揍他一顿的冲动，仿佛要屠城的那种愤怒感；
孩子只是犯了一点错误，就忍不住大吼大叫跟孩子发火，气到发抖，浑身哆嗦，事后又十分后悔；
可有，身体有点异常，头晕，发热之类的，就去网上查，会不会是什么重病？不停的百度查询，最后越查越害怕；
可有，遇到事情，总是想到最坏的方面，总是消极的想法，最后明明没有那么坏，可就是控制不住的负面思维；
可有，记忆力越来越差，明明年龄不大啊，就是记不住事了，时常担心自己要提前老年痴呆了……
可有，失眠，多梦，睡不好，明明没想什么，就是睡不着，数羊，数星星，还是睡不着；
种种这些的细节，其实都不算不上很厉害的病，可是，让我们的生活质量降低，没食欲，不开心，去医院又检查不出什么大病，医生往往会告诉你，亚健康状态了，好好吃饭，好好睡觉，别想太多，就把你打发回家了。
医院无法解决问题，医生也没什么好办法，很难受，只能硬抗，还得硬撑着混日子。
这样的日子，我过了10多年，这10年来，我也不曾停止脚步的学习和探索，这10年来，就是到处看病，各种吃药的日子，中医西医其实也都看遍了。
我自己的经历，其实比上面的要重10倍，焦虑，忧郁，胃病，鼻炎，失眠多梦，头痛头晕，我都有，症状多到数不清，有几十个身体上的症状，医院都解决不了，都说我没事，没问题，各种检查都做过了，也都没什么器质性的变化。
可是我一天比一天难受，简直都是硬撑着生活，后来产后抑郁，简直是痛苦到了极点，几乎要活不下去了。
自然医学，更多的研究怎么吃，吃什么，不吃什么。
那一次，我姑姑（中医）来到了我家，跟我说起了“肝胆排石”这件事，因为对中医已经研究多年，我心里是明白的，肝胆对于身体和情绪的重要性，修复了肝脏，会让身体变好，情绪变好，理论上是可行，无论如何，我得试试，只要能好，吃土都可以。
我就买了“神奇的肝胆排石”这本书，照着书里面的方法做起来，7天之后，果然从肝脏里面，排出来一颗颗绿色的豆子，说那是结石，其实就是胆汁的结晶而已，就是肝脏的代谢垃圾。
其实，人体的每个器官都是有代谢垃圾的，牙齿需要每天刷，内脏也会有代谢垃圾，就像肾结石，子宫肌瘤，卵巢囊肿等等，这些都是一些代谢的意外情况，也都属于身体的垃圾。
而我们是可以通过一些自然疗法的手段，在不拆卸身体零配件的情况下，把肝脏，身体器官里的垃圾排出来。
这并非奇闻异事，这本书在全国都很火，无数人用这个方法恢复了身体健康，那些胃病啊，情绪焦虑啊，忧郁症啊，鼻炎，等等，全部都恢复了。
没错，我们是不用药的，就用食物。
自然疗法不仅能帮你解决现在的问题，更是一种能让你终生无病的生活方式。
因为人体本来就是有自愈力的，比如，手割破了个口，几天之后，自己愈合了，长好了，这就是人体的自愈力。
慢性病，如果条件具备的话，既然能变坏，也能变好，理论上来说，所有的慢性病，都是可以自愈的，甚至，连蛀牙都是可以长好的。
因为人体是会新陈代谢的，那些坏的，死的，老的，旧的，生病的细胞，是会脱落掉的。脱落了之后，长出全新的细胞，病就好了。
人体胃细胞7天更新一次；
皮肤细胞28天左右更新一次；
肝脏细胞180天更换一次；
红血球细胞120天更新一次；
在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次，而骨细胞更新需要7年。几乎所有慢性疾病只要方法正确，都可以痊愈的。而这个过程中，都是人体自愈力的作用。
只是，在这之前，从来没有人告诉我这些，脑子里的观念，都是生病了，就要去吃药，哪里只发生了一点问题，急急忙忙去吃药。
因为从来没人给我讲过这些知识啊。原来感冒发烧，是好事？流鼻涕也是好事？
没错的，感冒了，流鼻涕，是人体的一种排毒，在清理肺里面的垃圾，这个过程，其实并不需要药物，只是，清淡的饮食，支持和配合身体完成这个工作就好。
《健康生活新开始》这本书里面说，人体所有的症状，都是一种调整反应，都是为了让身体能够更好的运作，要冷静的分析。
比如，高血压的问题，根本原因，是因为血管壁里面堵塞了，原本畅通的血管壁，血管通道里面，空间很狭窄了，所以，需要更大的力度去推动血压，这就是产生了高血压。当然这个过程是有些不舒服的。其实也是人体的一种调节反应，一种很吃力的调节。
而目前大多数的做法，都是吃降压药，也就是降低血管的压力，要么，就是扩张血管，这样子，你虽然不难受了，但是，高血压的病因一直都存在，从未消失。
而那些降压药，吃上了，就停不下来，在中国，或者全世界，可以说，没有一例高血压是通过药物治疗治愈的。
注意，我说的是治愈，什么是治愈，就是不用再吃药了，血压完全正常，这才是治愈。
你吃了降压药，血压正常了，只能说明，血压被药物调节到了正常而已。病并没有被治愈。病一直都在，从未消失。
因为病因没有消失啊，血管壁，还是堵塞的啊。
医生还会好心的告诉你，小心不要生气，不要着急上火。好吧，你回家以后，就小心翼翼的生活。
可是，即便是这样，过不了几年，照样会迎来心梗和脑梗。因为之前轻微堵塞的血管已经完全堵塞了，堵在脑袋里，就是脑梗和中风，堵在心脏里，就是心梗。
而这些问题，是完全可以通过在自然疗法来改善的。当你不再吃肉，吃进去的胆固醇就不会凝结在血管壁上，这个进程，就会终止。就不会产生新的问题。
而每天再喝一杯新鲜的鲜榨果汁，就能清理掉全身的各种垃圾，能疏通堵塞的血管壁，因为生食，就是有这个作用的，只有生食才可以，水果蔬菜，加工熟了，就失去了这个排毒的作用了。
甚至连肾结石，胆结石，都是可以化掉的，脸上的斑，也是可以淡化的。
再说到情绪，关键就是情绪问题，其实我们终其一生追求的，都是一种幸福的感觉而已。
之前，我一直以为，情绪是可以被控制的，这么多年来，也一直被教导，要隐忍，要控制好情绪，要锻炼承受力，要有强大的内心。
我买书看，练习，什么也不行，直到练到最后，情绪和身体完全崩溃了。而这个崩溃的情绪，在施行了自然疗法1个月之后，就好起来了。
3个月之后，我就稳定多了，活蹦乱跳去旅游了。去海南旅游，看什么都开心，一路自拍。
原来需要努力调节的情绪，现在根本不用控制，一切自然而然的，就是不着急，不急躁，遇到事情也想得开，根本不用别人去宽慰，那些以前想不开的事情，自动就消失了，感觉生活里没什么愁事。
以前遇到事，会失眠，现在躺下就睡着，一切根本不用控制。
身体好了，情绪自然归位，根本不用控制。看什么都开心。再也不压抑了。
为什么以前没人告诉我这些，我觉得医生都骗了我。
所以，渐渐的，我就把这些经历写了出来，希望能帮助更多的人，现在中国人，几乎全民亚健康，上到老人，下至小孩子，各个都是亚健康的。完全健康的人，几乎没有了。
而情绪问题，现在5个人里面，就有一个情绪焦虑忧郁的，这个比例实在是太高了。
我们这是怎么了？我们需要健康的身体，平静的心情，不想整天浑浑噩噩的混日子。
所以，我开始了用学习和践行自然疗法的过程，渐渐的一切都好起来了，身体那些不舒服的问题，都逐渐消失，情绪也慢慢稳定，我发现这真是一门十分有趣的学问，看了更多的书，研究了更多。
