春天的一个夜晚，你捏着自己好不容易过冬攒的肥膘，看着衣柜里的夏装，告诉自己夏天来了，再不减肥就晚了。

摆好45°惯用的Pose，打开美颜相机，比好剪刀手，咔嚓一声，一张自拍应运而生。

“夏天马上要来了，再不减肥就晚了~”你配好文字，点击发送朋友圈。

“哎呀你那么瘦减什么肥”“再减就成竹竿了””别再瘦了这样刚好“”你都嫌自己胖那我就该上吊了“，你一个个回复，享受着这种莫名其妙的虚荣感。

好了，你的健身旅程再次开启了。

去健身房前，你逛了两个小时淘宝。跑鞋那是必须的，运动装备也少不了，各种补剂也在想着要不要。收藏夹放了几十号产品，最后终于充满满足感地下好单，然后如释重负地伸了个懒腰，“我一定好好健身”，你这样告诉自己。

换好去年的运动装备，找到封存已久的健身卡，迈着轻松的步伐，愉悦地一路小跑到健身房。

忽然间发现健身房里熟悉的人都找不到了，除了设备没变，就连教练好像都换过一轮了。

180的帅哥教练穿着贴身小背心向你走来，“是来减肥的吗？要不要带你一下“，一脸微笑满面春风，暖得快要融化你。

“教练，我全身都瘦，就是肚子减不下去怎么办”，你抓着教练仿佛遇到了救命稻草。

教练撇了一下你全身松弛的皮肤和略发肿胀的面部，说，“你还是体脂高，要继续减脂。”

“教练，我怕举哑铃，万一胳膊练粗了咋整呢。“

教练望着你举着2.5kg的小哑铃，忍住准备翻出来的白眼。

“教练，我好羡慕别人的小腿，那么细那么直，我能不能瘦成那样？”

教练强行忍住不打击你，“能！“

“教练，我要练出肌肉块怎么办，我看那些有肌肉的女生特别恐怖！“

“你想得美”，教练默默走开了。

你走向跑步机，调到不到5的速度，开始慢跑，哦不，快走起来。

十分钟后，已经是满头大汗，“好累啊”，你擦了擦额头的汗，关了跑步机，听到手机声响，转头开始翻起手机。

趁满头大汗，你怎么会放弃这么绝佳的拍照机会。依旧是熟悉的角度，嗯，这次角度稍有不同，因为要带上跑步机。于是踮起脚重新站在跑步机上，低头摆好最好的角度，重点是展示你的满头大汗，咔嚓一声，记录下你的励志瞬间。

“靠，忘记开美颜了”，于是重新按照流程又走了一遍。

现在发还是一会发呢”，你纠结了半天，愉快地决定了一会凑够九连拍再发出去。

来到了器械区，好不容易拎起来2.5kg的小哑铃，嫌重又实在没有更轻的，只好将就着用。

“一~二~三~四~，哎呀妈呀累死了”，你放下哑铃准备歇会。

“哎吆我去，前边有面镜子”，你像发现了一片新大陆，重新举起哑铃，望着镜子里的自己，另一只手也不闲着，拿着手机拍了镜子中举哑铃的你。

放下哑铃，你翻着拍好的照片，发现没把腿拍细拍长，打开P图软件，重新处理一番后达到了满意效果，一键保存完毕。

你扫了眼健身房，原来还有这么多器械，怎么能错过。于是你在所有器械上都凹了一圈造型，像集齐卡片一样凑够了九连拍。

“运动后红润的脸，果然运动是最好的化妆品”，配好文字，点击发送朋友圈。

不一会，点赞评论纷至沓来，你抿嘴一笑，仿佛打了一场胜仗，大摇大摆地走出了健身房。

回到家里，打开电视，躺在沙发上开始刷起了微博。

《七天速成马甲线》《全套瑜伽,先存了,有时间的时候自己练练!》《一个月练成男神/女神》…...一个个富有冲击性的标题文章琳琅满足。

你按着转发按钮，生怕错过每一条“有效”信息，更多的时候，你以为转发了看了就是真的运动了。

“小腿粗可咋整“，你愁眉苦展，打开知乎，输入了关键词”小腿粗“，翻不到头的答案让你眼花缭乱。

“我小腿粗到底是因为脂肪还是肌肉啊，怎么测试啊”，你在一个健身大V的答案下留下了评论。

“你可能不只小腿粗，一般说小腿粗的人，大腿跟全身也瘦不到哪去”，有热心的网友貌似说出了实话。

你压抑着怒火，收到了某健身号的推送。

《运动从104斤到89斤，胖妈健身逆袭为辣妈》《健身一年，屌丝逆袭，从胖子变肌霸，用肌肉俘获一片学妹》，看了后你热血激昂。

你选择了一篇《胖屌丝3年逆袭性感“世界先生”，健身和不健身的区别有多大！》转发了朋友圈，期待着有一天能成就你的模特身材。

第二天，你浑身酸痛，但尚在的意志力支撑着你继续走进了健身房；

第三天，你开始嫌烦又感到无聊；

第四天，你开始吐槽健身房里浑浊的空气和嘈杂的人群；

第五天，你不小心深夜点了汉堡炸鸡，说好的控制饮食，最终被自己破了功；

接着，你开始暴躁，开始怀疑自己坚持是否有效，开始质疑自己运动了又没有效果，开始回归好吃而又高糖的食物，新的运动装备到货了，你试穿了以后便搁置在旁，一同落灰的还有刚被捡起不久的健身卡。

然后的然后，你悄悄删掉了自己发奋图强的朋友圈，除了那几张点赞挺多的自拍。

为期数天的健身再次被告停，下次想起来的时候或许是秋天，亦或是明年夏天吧。

“反正我身材也不是那么差“，你这么安慰自己。

一开始的志气满满，到最后的萎靡放弃，年复一年的重复翻盘，你只会发现离好身材越来远了。

懂得再多，不如老老实实从头开始做；

理论再满，都比不过实战带来的经验。

健身的过程相当大程度上是极其无聊的，俊男美女风风光光出镜之前不晓得要泡在健身房默默举铁多久。每一条雕刻好的肌肉线条都是忍受了不少酸痛的应有回报，你想了整整一年，最终除了留下稍许痕迹再也一无所获。

夏天来了，安安静静、踏踏实实地来场蜕变吧。