什么是价值感
- 感受到我是重要的
- 我是有价值的
- 我的行为是有价值的
- 我做出来的贡献，是有价值的
外在的价值感，物质的、关系的，工作的成就，被人需要
内在的价值感，生命存在的价值感，自己对自己的重要性，活着的意义
豺狗和长颈鹿
豺狗在汪汪叫的时候，背后是有脆弱的，是想要表达无力、失望。饿了才会叫得特别凶。
表达感激在非暴力沟通中被称为“长颈鹿的果汁”。通过对自己和他人表达感激，我们得以看见彼此的美好，彼此的生命都将得到滋养。
个性的形成
你怎样成为了你，你的个性是如何形成的
遗传（先天）+环境（后天）+潜意识的决定（创造性的解释）= 个性
- 重要看顾者提供的环境（后天）：家庭的物理环境、氛围、价值观、父母的个性
- 你的出生顺序
- 重要看顾者的教养方式，影响着你形成中“个人信念”
多子家庭出生顺序的影响
- 老大，责任心、压力、领导、优秀、担当。父母希望能分担。
- 中间，刚开始没有老小，和老大相比觉得很有优越感，但是出现了老小，就感觉到被忽视、冷落，委屈，存在感；要么交际蝴蝶，要么把自己封闭起来，调解员，
- 老小，受宠，更体贴父母，情感互动比较好，天生的魅力操纵者。优越感，相比于兄弟姐妹，能得到父母的关注。想要持续获得，就想讨好父母，取悦父母，同时小心看哥哥姐姐们，不要做错事，否则会失去这种优越感。
- 独子，可能会带成老大，也可能会带成老小，更多自我。关键在于，家里营造的氛围是“竞争”（老大）还是“合作”（老小），想要有人玩。
多子家庭，如何营造“合作”非“竞争”的氛围
- 不介入
- 不比较
- 选择轮，由兄弟姐妹一起来讨论
-
=》专门属于你的时间，每天或每周要有
- 爱的蜡烛，爱不会馅饼，传递时不会少
- 家庭会议
意义
- 传递彼此的价值观
- 增进交流，回忆生活的点滴美好
- 放眼未来的目标专注
- 解决问题
流程
- 发言棒
- 致谢
- 请求？
- 固定时间
- 议题，要讨论的问题
- 以美好时光结束（好吃的，好玩的方式结束）
表示感恩的时候，不要忘了感谢自己，因为自己而让这样的美好发生。
