酷暑难耐,5种果汁饮品解暑又营养,整个夏天全靠它们了

菠萝梨汁

主料:黄金梨、菠萝

做法:1.梨去核切成小丁,菠萝切成小块备用。

2.将切好的食材放入原汁机榨成果汁。

3.榨汁完成,直接饮即可,也可加少许蜂蜜。

橘子糖水

主料:橘子、纯净水

辅料:冰糖

做法:1.把橘子剥去皮,把橘子掰成一瓣一瓣的,把橘络也去除干净。

2.在小奶锅中加入适量的清水,在水中加入一把冰糖。

3.加热至冰糖融化时加入所有的橘子瓣,煮沸之后小火继续加热几分钟。

4.关火后放到窗口晾凉,然后密封冷藏,随吃随取。

葡萄汁

主料:葡萄、纯净水、冰糖

做法:1.葡萄一颗颗剪下来,加水,加点面粉拌匀,静置十分钟,然后搓一下洗干净。

2.洗干净的葡萄放蒸架上,锅里放600g水,盖上盖子煮15分钟。

3.锅里就变成这样啦,这个就是葡萄汁啦,加点冰糖,调成自己喜欢的酸甜度。

蜂蜜百香果汁

主料:百香果

辅料:蜂蜜、温水

做法:1.百香果洗净,对半切开,把果肉和汁一起挖杯子里。

2.根据个人喜好,加一勺~两勺蜂蜜。倒入适量的温水搅拌均匀。

3.酸酸甜甜的百香果汁好了,放入冰箱冷藏味道更好。

桃子糖水

主料:桃、冰糖

做法:1.桃子削皮去核,切成块。

2.放入冰糖,加纯净水没过桃块,大火煮开后转小火焖煮20分钟以上。

3.炖好的糖水可以热吃,也可以冰镇之后再吃。炎炎夏日,酸甜可口,清凉解暑。

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