一、学习成长

1.《灵魂之爱》训练营，至第14章✅

特别感恩遇见欧林，《灵魂之爱》刷新了我对灵魂伴侣的认知，让我对爱的认知更加广博，也因此，我变得越来越慈悲、博爱。

2.《人生事业核心能量课》，第2～3周✅

做了一次深度个案，再次彻底的疗愈了我和爷爷的关系。原来爷爷这么多年一直在身边默默守护着我，临走前还送给我许多宝贵的礼物，我真的好幸福好幸福！

3.《埃里克森教练M2》线下，杭州✅

今年唯一一次外出的机会，幸亏赶上了，还差点没回来，感恩老天的庇佑，谢谢家人的关心！

教练事业的规划心中已有蓝图，8月慢慢做起来。

4.PoV愿景心理学亲密关系班✅

笔记已完成，和好朋友们分享，种下亲密关系的种子。

5.725玛雅跨年调频课（李欣频+冯悄悄）✅

每天音乐调频，特别棒！

收到老师们的锦囊，安度月亮蓝风暴年！

6.视频号模式变现课✅

下半年学习如何运营视频号。

7.《热情天赋启蒙班》《绽放班》✅

二、体验突破

1.观看《太阳马戏》

为了《太阳马戏》，专程选择了杭州场的教练课程，表演太震撼了，深深印在脑海里。

同学问我观后感用一个关键词总结一下是什么？

我想了一会儿，说：“哇～哇～哇！”

故事情节很简单，现场表演却惊喜不断，体验超级棒，艺术家们真的是用生命在表演。

2.一个人在西湖边散步赏美景

第二次游西湖，恰巧那天早上有蓝天白云相称，看到了超级美的西湖，也在一个人漫步过程中对“人应该居住在什么地方”这个问题有了很深的顿悟。

重要的是你要在这个地方做什么。想明白这点之后让我能够安住当下，不再向往外面，这个对我飘摇不定的心终于安稳了，真好！

3.邀请男生帮我把行李箱放在架子上

坐飞机的时候，我邀请空少或者身边的男士帮我把行李箱放在架子上。因为我在练习活出女性面，不想再假装当女汉子了，要真正地活出女性美。

4.塔罗牌了解下半年运势

当单位的名誉受到损害时，其他人都唉声叹气，我提出了改进建议，然后说：“没事，平常心，以后这样的事还会发生的。”哈哈哈～（塔罗牌预测到的，所以我特别淡定）

三、工作事业

1.日更热情生活家公众号

从来没有一天不拉地完成什么事，虽然只是排版，把原来公号的文章转移过来，但这件小事依然给了我很大的鼓舞和信心，姐也是特别能坚持的人啊！

2.既来之则安之

气象局的地位太低了，总是被忽视，想起来的时候就挨骂。宝宝心里苦……

3.用日程app管理事务

简单，高效，做不完的事就直接删掉，不给自己太大压力

四、家庭生活

回到自己的位置

在家里，我是女儿，每天帮妈妈做家务。

我是小姨，午饭和晚饭后会陪小朋友们玩一会儿。

过年在家时，我主动承担起“妈妈照顾孩子”的责任，认认真真的陪他们玩，当我忙工作太久了，内心会非常愧疚。

后来兰雯老师说：你是小姨，怎么样带好小朋友是爸爸妈妈的责任。你去做对你来说最重要的事。

这次被封在家时，我按照时间表，把黄金时间都用来学习，即便妈妈有一次抱怨“没人管孩子，只有她一人带”，我也没有牺牲自己。

我为自己的成长庆贺！

五、身体健康

1.健康：重启《跟潇洒姐健身100天》+keep

看过记录片《灵性的实相》后，我觉得要给选择来到我这个美丽、宏伟的灵魂建一个美丽的宫殿。

在《灵魂之爱》冥想中，有一个提问：“有什么事是你想要等到拥有灵魂伴侣之后才想去做的事？”

“找到男朋友后再去减肥。”脑海里闪过这样一个念头。

妈呀！我竟然有这样的信念，世俗的要求，身边也有朋友提醒我瘦身（我知道她们都是爱我的，没有人比她们更希望我能觅得佳婿），男人都是看脸的，我内心好像有点叛逆：“我就不信胖女孩没人爱，我就不行胖姑娘找不到男朋友。”

啊～我在跟谁较劲，教什么劲啊！傻透了！！！

我就说两年前我能靠运动瘦身8公斤，为什么现在一点都不想动……

今天运动第二天，暴汗的感觉还是超爽的，非常享受，而且搞定了手机投屏电视，可以期待一下收到50+的样子惹～

2.饮食：最开心的是，一边看《太阳马戏》，一边吃肯德基，嘻嘻～我还是个小朋友吖

被封在宿舍，连吃3天泡面，满脸爆痘，幸好这时同事姐姐回来了，不仅有人陪我，她还超级会做饭。即使宿舍条件有限，相信我们也会吃的很好～

3.作息：早起第98天！

哇！又想为自己鼓掌

虽然这98天里有点水分，有时候闹铃响了还会再睡一会儿，但至少80%还是老实按时起床的。

现在每天7点左右，会自然醒。这几天睡前我也在练习告诉潜意识：请让我明天早上7点醒来。哈哈哈哈～

4.精神：喜悦、爱

我真的爱上冥想了，在冥想中我获得了数不尽的宝藏。

时刻保持情绪觉察，也让我不停地收到情绪送来的快递。丽丽，我嘉许你练习与情绪做好朋友的勇气，你真的很勇敢！

六、财务管理

1.No money day：今天不想算

2.学习投资：杭州行+教练督导班，很大的一笔……

3.不必要支出：我的每一分钱都花在刀刃上，为我带来丰盛和喜悦

4.意外之财：Boss主动提出下个月给我加薪！

5.捐款：支付宝公益

付款时主动多付一点。

财富种子一：

一次出租车司机带我走小巷路，我提醒他直走不用拐弯，他说小巷少一个红绿灯，结果小巷路上正在消防演习过不去，到家后他提出少收钱，我说：“这不是你的责任，这条路我也常走，今天是”常见“的意外，我应该支付你打表的费用。”我为彼此创造了一个丰盛愉快的经历。

财富种子二：

我们自觉在家隔离，蔬菜水果和商家微信购买，有一次购物两个多小时才送过来，我照例多付钱，小姐姐又发红包回来。一聊才知道早上遇到检查，所以才耽误了时间，我表达了理解和鼓励，小姐姐感激地说：“你这么说让我特别有动力！”我为彼此创造了一个温暖有爱的经历。

七、人际社群

1.教练课的同学都好优秀，去看《太阳马戏》那天下午，一位漂亮有气质的小姐姐开车把我带到方便打车的地方，真是超感恩。

2.疫情让我们减少了社交，可以心安理得地宅着了～哈哈哈

3.和两位50+姐姐一起游西湖，聆听她们的人生智慧。有时候觉得好神奇，总是能和不分年龄的人成为好朋友

4.在关系中修炼升级

学习爱与被爱，大概一年多了，真正进入感情关系后，发现还有许多要成长的部分。

OMG！

14日开始，我每天通过《人生事业核心能量课》和《灵魂之爱》的冥想，清理和精华负面情绪，很多不舒服的地方都自我消融了。

当我和同学分享自己的收获时，他们都连连惊叹：你才这么小，对感情这么赤诚，对感情有这样通透的认知和成熟度，真是少见！很多结婚多少年的人都不如你想得这么明白。

Aha！时间看得见！每一个功课、每一个冥想、每一步路都没有白费。

目前处于恋爱的第二个阶段：权力斗争期。这个阶段满是各种各样的需求，要被另外一个人满足。

我看到了：“哦，这是我的需求。”然后会想办法我如何满足我自己，也会观察身边还有谁也有同样的需求去帮助她。

很庆幸自己学习了PoV愿景心理学的女性班和亲密关系班，让我能够热恋期沉浸其中，好好享受，也能够在权力斗争期抽离出来，从高处看到症结所在，而不是陷入困境痛苦挣扎还找不到出路。

八、精神心灵

1.14日至今，每天冥想1～2小时，每天写冥想日记

2.这个月花出许多钱，我依旧感到非常富足～

3.找回属于我的平静

九、休闲玩乐

【输入】：

书籍+直播：《人类大疫考》

电影：《热气球旅行》

穿越暴风雨有两种方式：一种从下方穿过去，一种从上方穿过去，第二种是最安全的方式。

往上升需要卸掉那些不需要的、冗杂的东西，才能让自己轻松达到更高的无风无雨之地。

这时候，你也会看到不一定的风景，拥有无与伦比的平静。

娱乐：综艺《乘风破浪的姐姐》，电视剧《三十而已》

【输出】：

朋友圈8条。冥想日记写了很多，收获多多～

十、反思复盘的四个关键问题

1、这个月让我印象深刻的是：

以前外出时都是欣喜若狂的，像刚出笼的小鸟，这次出去觉得是件很自然的事，我值得的。

我真的有好好提升自己哦～

2、这个月令我感到幸福的是：

* 每一个爱与被爱、相爱的时刻，都是幸福的。

3、这个月我意识到：

* 尊重每个生命的进程，放下控制和期待，给予爱、信任和允许

* 回到自己的中心，就回到了圆满具足

* 我一直在准备，跟随热情，无惧风雨

* 我需要为自己培养一些快乐有趣的时刻，多多放松

* 经由改变自己，就可以轻松改变外在世界

4、下个月我决定：

* 加强运动，好好瘦身，美美哒～

* 学习视频号运营

*教练大师的精进之旅

第一次提前完成复盘

2020.7.31