有家长美妈分享她的健身教练的书架,冲着这么书,就感觉特别好。
阅读使人进步,不管从事哪个行业,持续学习的人儿最可爱。学海无涯,脑科学,骨科学,肌能学等类书塞不进书架,堆在桌上一撂撂地。 那美妈讲早去了,就会任意拿起教练书架上的随便翻几页,越看越觉得对自己身体的认知太少,学无涯而此生有涯。
我也觉这个瑜伽教练真的很牛,涉猎这么广泛,香蜜湖离我太远,否则我也投奔她。
今天太冷,闲得把美妈分享的图片书名罗列一番,备忘在这,待闲时去图书馆翻翻。那些书,看图片至少有300本,边列些再补全。
1.《头颈自由,身心自在》亚历山大技巧入门 作者:巴巴拉.康乐伯,威廉.康乐伯,译者余丽娜。属健康生活/身心学,心灵工坊
2.《呼吸一启动筋膜治愈的开关》-阿舟/李矅舟物理治疗师著。乐活,柏乐出版
3.《呼吸的治愈力》理查P.布朗医学博士,柏崔霞L.葛巴医学博士合著
4.3D解剖和运动人体学-培训手册
5.青少年身体训练动作手册-药球与壶铃训练
6.核心区训练
7.孕妇体时能
8.姿势异常和肌肉骨骼功能失调诊断预防和治疗
9.人体螺旋动力疗法
10.体能训练设计指南
11.姿势跑法
12.青少年身体训练动作手册-球与迷你带训练,栏架泡沫轴与按摩棒训练,
13.儿童身体训练动作手册一弹力带训练,儿拉伸训练
14.功能性训练-提升运动表现的动作练习和方案设计
15.彻底把经络穴位说清楚
16.神经动力学-徒手肌肉测试指南
17.实用PNF治疗第四版一本体感觉神经肌肉促进技术图解指南
18.Mulligan手法指南
19.脊柱侧弯的三维治疗
20.肌肉与疼痛
21.运动伤害图解圣经
22.治疗性运动实验手册
23.肌肉链脊柱的螺旋稳定
24.核心训练图解圣经
25.适合运动与徒手治疗的伸展疗法
26.核心评估与训练-核心能力的精准测试以针对性发展,-释放核心潜能的动作练习和方案设计
27.肌肉训练彩色解剖图谱-背部功能强化训练
28.膝关节自我康复大全
29.姿势、动作、步态分析
30.多维度思考
31.牙齿真要命
32.腰肌解剖学-缓解疼痛的腰肌保护与修复练习
33.腿型回正-改变十万人不头痛直腿密技
34.身体知道答案-珍藏版,武志红著
35.运动损伤解剖学
36.运动拉伸-激活筋膜释放身体
37.徒手肌力训练解剖学一肌力、爆发力与动作图解指南
38.孕产期盆底保健核心手册
39.普拉提康复训练-损伤恢复,疼痛消除的针对性练习
40.耐力训练-美BenRuter著,石宏杰译
41.集体性项目的体能训练一英Paul Gamble著,潘迎旭译
42.运动员的时钟-运动员恢复指南—美Tomas w.Rowland,吴剑译
43.30天身体紧致方案-核心力量体能训练法
44.施罗特疗法
45.调息-想要调控自己的身心,先从呼吸开始
46.基础临床按摩疗法-解剖学以治疗学的结合〈天津科技出版社〉
47.物种起源少儿彩绘版-苗德岁著
48.体态决定你的健康
49.髂腰肌力量与柔韧性训练-矫正体态和预防损伤的动作练习与方案设计
50.疼痛拉筋解剖书-运动伤害复健书
51.富兰克林盆底疗法
52.肩关节和髋关节运动功能障碍纠正性训练指南
53.风靡全美MELT零疼痛治疗法
54.图解肌肉运动疗法
55.运动生理学
56.身体功能训练动作手册-国家队体能训练中心编著。
57.动作—功能性动作系统筛查、评估与纠正策略
58.深层组织及神经肌肉按摩疗法
59.肌筋膜疼痛与机能障碍一激痛点手册
60.运动治疗学-理论基础与实践技巧
61.姿势对了,你就美了
62.营养圣经
63.动中觉察
64.筋膜释放技术-身体结构平衡调整
65.肌肉链与扳机点手法镇痛的新理念及其应用
66.美国国家运动医学学会纠正性训练指南
67.筋膜修复重塑徒手按摩全书
68.筋膜健身系统-科学的筋膜训练
69.筋膜力量训练-深筋膜徒手松解疗法
70.筋膜手法实用指南
71.筋膜拉伸运动
72.运动筋膜学,
73.筋膜,它是什么?何以重要?
74.高级筋膜技术手册一头部、鄂部,脊椎和肋骨; 肩膀、骨盆、腿和足。
75.筋肌膜徒手按摩法
76.螺旋肌肉链训练一治疗脊柱侧弯过度前后凸和姿势不正
77.运动控制,将科研转化为临床实践。78.骨关节功能解剖学-中下肢
79.认识活体筋膜
80.行走的天性-运动中的筋肌膜和身体
81.腰部疾患:循证预防与康复
82.人体肌膜系统功能解剖图谱