炼吸引力法则的关键：

1. 有阻力的时候舒缓，没阻力的时候感赏

→勤练舒缓之想和感赏之想

2. 要勤奋，但不是行动层面的勤奋，而是能量层面的勤奋

→下游的结果是自我照顾的，要在调和能量方面勤奋：读拉丁、听录音、泡大厅、写博文

比如:我们在生活中经常会做看起来是正常的，其实却不正确的事，尤其是我们身处不要的境地，条件反射就会“眼前看到什么，心里就想着什么”，当我们创造了一个不要的实相，又顺着这个实相往下想，持续聚焦在我们不要的，结果就会创造了更多我们不要的……继续下去，就会陷入死循环！

我们人生各个方面存在的大大小小的问题，甚至最后演变为灾难的，大多就是这个原因造成的。

这个时候，我们应该怎么做呢？

老师说了：

这个时候，你应该就此打住，停！马上喊停！让自己停下来！

然后问自己：我现在聚焦在哪里？是上游还是下游？

我们眼前的这一切都是我们在上游创造出来的，所以要解决这一切，必须回到源头去！回到上游去解决！

回到上游，该调频的调频，该练习的练习，该玩儿的玩儿！

我们只要将自己锁定在上游，好好去造福别人，至于下游的成交和造福自己，是自我照顾的。

因为我们是为助人而做的，若助人成功，我们的回报是必不可少的，是不求自来的！

对的，就是不求自来，自我照顾！

针对孩子青春期萌动的舒缓之想:

想到早恋的后果，我不禁担忧起来。觉察到自己的负面情绪后，我马上告诉自己：

现在我是魔法师了，我一定有办法面对孩子的青春期萌动感情的。

我的舒缓之想：

首先我要完全接纳和信任我的孩子。我的孩子从小到现在18岁，都是一个很懂事很听话的好孩子，学习一直很自觉很优秀。在学习方面我从孩子小学二年级以后就很放任了，而且孩子的学习成绩远远要比我当年要好很多，这一点，我一直引以为豪！

孩子今年上高三了，由走读转为住校。住校后，学习成绩稳定上升，由原来的年级前五、六十名跃至前二、三十名，且学习状态稳定。用他自己的话说就是到高三了，反而比以前还要使得上劲了！孩子这样的学习状态，让我很欣慰！

孩子从小就喜欢看小说，还喜欢看都市类情感小说。说实话，我曾为此稍稍有过那么一点担心，但是孩子说他满脸的青春疙瘩痘，谁能看上他呢？提起早恋呢，孩子是连连摇头，还反问我：胡乱想啥呢？！呵呵，这样优秀的孩子，我有什么不放心呢？

孩子上高二的时候，受周围学霸的影响，主动上交了他的智能手机，改用仅有通话和短信功能的“皮娃娃”手机。孩子都这么自律了，我还有什么不放心的呢？

孩子今年18岁了，想当年我18岁的时候，不是也对男同学萌动过好感吗？那又怎么样呢？孩子像我这样乖，即使是想，也不过就是在心里偷偷的想一下下罢了，还能怎么样呢？

再说孩子这是青春期正常反应，我应该高兴孩子发育正常，性别取向也正常，不是很好的一件事吗？

至于青春期萌动感情，会不会影响学习。这个，我想我的孩子一定能够正确面对的，毕竟我的孩子是学霸嘛！我想比起青春期萌动感情，学习的兴趣。还有考上一所理想大学的渴望，对于积极学习上进的他来讲，会更重要的！

这样一想，我放心多了！我也不担心了！

而且，孩子能跟我探讨“喜欢一个人是什么感觉”？那不正说明孩子很信任我吗？我是孩子信任的妈妈，我应该欣慰，不是吗？

孩子的学习，我一直采取的是放任的态度，从现在看取得的效果很好啊！那么，孩子的感情，我觉得我还是顺其自然比较好，让孩子自己选择，我相信我优秀的孩子一定会有一个正确的选择的！这样的话，我还有什么不放心的呢？

吸引力法则不是说了吗？只想我要的！那我想要我的孩子健康成长，学习顺利，考上理想大学！至于感情，上了大学再考虑也不迟嘛！这一点，我相信我的孩子也会这么想的，也会这么做的！

我作为妈妈，我能做的就是调和好自己的能量，只想我要的就好！祝福孩子是最好的选择！不是吗？

我是理解孩子的好妈妈，现在呢，还是一个心想事成的魔法师，我是可以创造自己世界里任何一切我想要的东西，那我还有什么理由我会感到不开心呢？

反正意念投射又不必花钱，我完全没有输的余地。反正我这样想没有输的余地，万一这样想了，到时候真的成真了，不就美极了吗？

永远选择有力量！情况再怎么样，我至少能够选择怎么感觉怎么想，能够自主创造，自主喜悦。

越喜悦，越有力，越有力，越有利！

我相信我的孩子一定会专注学习，照顾好自己，考上理想的大学的！

舒缓之想做到这里，我的心里是长长的舒了一口气！