【♥恩佑儿推原创连载47】错误的方式迅速降低宝宝抵抗力

我是日记星球155号星宝宝,我正在参加日记星球第4期复训蜕变之旅,这是我的第47篇原创日记

1、大病小病都用抗生素

“阿嚏”孩子一打喷嚏,妈妈就拿出来了一堆小儿感冒颗粒、小儿感冒灵;孩子一发烧,就赶紧去医院,拜托医生给孩子输液,开抗生素;不吃药,不输液,病怎么能够好?

偶尔的感冒发烧能在一定程度上加速身体的新陈代谢,使得免疫功能活跃,增加抗体,增强肝脏解毒功能。而抗生素是一个盲人杀手,在杀死有害细菌的同时也破坏体内的有益菌群,频繁地使用抗生素不仅会造成人体菌群紊乱,使免疫系统受到破坏,而且还会让免疫系统失去一次极好的锻炼机会。

图片发自简书App

免疫力升级处方:能不用抗生素尽量不要使用,如果不得不用,那么,请从效力比较弱的抗生素开始吧,坚持足量、全程使用以避免产生耐药性。另外,在服用抗生素时可通过补充益生菌来平衡身体里的菌群。

2、孩子用品过于追求干净

许多妈妈手边随时备着瓶消毒剂、清洁剂,恨不得要把家中的每一个细菌都要杀死,妈妈自己受了累,可孩子变得更容易过敏、更容易感冒了?

孩子的免疫系统是一个需要发展的系统,只有从小适当接触一些生活中的无害细菌,才能刺激免疫系统的发育,尤其是有利于肠道菌群的建立,这样孩子才能有能力抵抗一些有害的病毒或细菌。所以把孩子带得“脏”一点并不是一件什么坏事。

免疫力升级处方:保证孩子成长的环境清洁没有错,但这并不意味着不让他接触细菌,在生活中尽量少使用抗菌洗手液、消毒剂、消毒纸巾等。公园中的土、沙子,家中的废旧物品,甚至是垃圾桶,只要没有安全威胁都可以让孩子尽情的玩耍。但是玩耍之后,一定要让孩子洗手,把脏衣服换下来。

3、限制孩子外出运动

“宝宝今天外面有风,咱们不出去了。”“别跑了,小心摔倒。”每次外出妈妈总是害怕孩子生病,于是,妈妈们宁可让孩子在屋里玩,也不让孩子出门,可是,孩子的身体似乎变得越来越弱了?

孩子运动量过少,不仅动作协调能力下降,抵抗寒冷和疾病的能力也会降低,特别容易出现稍受点凉就感冒的状况。运动和免疫力关系密切,运动是免疫力的盟友,有规律地运动,可使白血球的动员、吞噬及杀菌能力明显增强。科学研究证实:如果我们每天运动30~40分钟,每周5天,持续12周后,身体的免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对增加。

免疫力升级处方:只要有时间就要带着孩子出去做做有氧运动,比如,散步、游泳、打球、骑自行车等,根据不同年龄的孩子选择不同运动种类,如果孩子还不会走路,可以在家长帮助下通过舞手臂、蹬腿、抬头、翻身、爬等方式锻炼身体。

4、让孩子睡得过晚,或过早叫醒孩子

孩子喜欢看动画片,就会放纵孩子想看多晚就看多晚,白天工作没时间陪孩子,晚上有时间了陪孩子娃了,却忽视了孩子的睡觉时间,孩子要上幼儿园,早早地就叫孩子起床,结果,孩子整天没有精神,感冒、咳嗽各种小病不断。

睡眠是强化免疫力的过程。假如宝宝经常睡眠不足,相应地身体免疫力就会逐渐降低,由此会导致种种疾病发生,不仅影响孩子的身体发育,还会影响孩子的大脑发育,身体免疫力也会跟不上,出现食欲不振,容易感冒等状况。

免疫力升级处方:父母要培养孩子养成早睡早起的睡眠习惯,临睡之前不要让孩子太兴奋,以免影响睡眠时间和睡眠质量。一般情况下,新生儿每天睡眠时间为20~22小时,2~5个月婴幼儿每天睡眠时间为15~18小时,6~12个月婴幼儿每天睡眠时间为14~16小时,1~3岁孩子每天睡眠时间为12~14小时,3~7岁孩子每天睡眠时间为10~12小时,7岁以上儿童每天睡眠时间为9~10小时。

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