复食第四天

2017-08-23

第四天

昨天下午已经进入复食阶段

昨晚已经开始吃稠的粥

体重停留在48

和第一个差0.4

不在意体重

只关心身体的排毒

早上起来舌苔依然重，

相对前两天来说相对好点

昨晚擦了精油香香的薰衣草味

居然在9:15分就进入了睡眠

一点钟居然自然醒

难道我的固定睡眠就停在了4个小时[可爱]

看时间还早

继续补充我的睡眠了

早上5点13起了床

开始了my sore 练习

今天的练习呼吸明显改善

身体三把锁稳定喉锁更多

觉得平时做的体式变得不怎么费力

希望以后更好的控制呼吸，让体式得到更好的改善

今早的无力感明显消失

不知是不是低血压的原因站立半莲花前屈时起身时还是觉得一片乌云

昨天的是粘稠的，满满的体内湿气往外跑

最后编辑于：2017.12.10 03:32:28

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