20210203 日精进
姓名： 杨婧艺
表现分：8分
座右铭：种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
处于掉线状态的我蜗牛式的开始了缓慢行动，但整个人处于一潭死水的感觉，毫无热情，毫无动力，能量极度匮乏，于是这几天特别想和博哥链接，接收他的能量注入。今天和博哥通话的过程中，跟博哥聊了我目前的状态和自己内心当中最真实的一些所思所感，博哥帮我抽丝剥茧分析变成目前这种状态的根本原因到底是什么？究其原因最根本的问题大概就是以下几方面：
1.体能的影响。去年自从疫情开始以前的健走就被搁置了，在此之前我每天都会去健走七到十公里，而从疫情开始就时走时不走，锻炼方面就慢慢的懈怠了，而最近几个月更是因为忙于学习和家中的琐事直接就停止了，加上本身身体就不好，导致体能很差。
2.饮食。之前因为一个人在家里吃饭，然后又比较繁忙，所以经常是随便吃点什么东西打发，或者是干脆不吃，所以身体营养元素供给不足，时间长了就造成身体透支的厉害。
3.早睡。在2020年因为学习节奏比较强，加上家里事情比较多，所以早睡执行的不好，经常是晚上十二点睡，有时甚至一两点才睡，慢慢的无形之中也在过度消耗自己的精力。
4.早起。之前因为学习节奏比较快，每天五点就起来，这对于一般的小伙伴可能没什么，但是因为自己身体状况的特殊性，精力恢复本身就比一般人慢的多，更何况是在各方面都透支的情况下可想而知身体会是一个什么状态。身体影响情绪，在层层累加之下就造成了今天这样的一个状况。
5.关于阿红和阿升的事情对我的影响。
综上所述追本溯源就先从以上几个方面着手改善，做好精力管理，从明天2021年2月4起每天保持早上6:00点起床，晚上9:30—10:00期间睡觉，每天保持健走6公里以上，饮食注意三餐营养搭配，每餐做好四个一。
同时也感谢有海老师昨晚和我的对话，工作方面准备按照有海老师给我的建议来做，并每天保持3—4个小时的高效学习。
其他时间我准备灵活安排，每天抽取一段时间来观看脱口秀或者演讲等休闲娱乐的电视节目。像博哥说的先怎么让自己舒服怎么来。
积极调整心态，先让自己静下来、慢下来、沉淀下来。心浮气躁，人生大忌；心浮气躁，交易大忌。
