俞敏洪老师视屏里说到：要允许孩子摔东西，允许孩子发泄他的不满........我知道，我们家长要学会怎么教会孩子处理不好的情绪。对孩子而言，这是很重的一课。
经常听到父母或看护者说“真棒！你都没有哭，真勇敢”或者“别哭了，哭了就不勇敢了，这么大了还哭多丢人啊”。每每听到这样的说法，我都不能理解，为什么孩子难过了、疼了、委屈了、害怕了，就不能哭出来？为什么一个孩子正确的表达自己的情绪就不棒、不勇敢呢？
难道，负面的情绪都是坏的，都是应该抛弃掉的吗？
不允许孩子表达负面情绪是一件非常糟糕的事情，对于孩子来说，他的情绪发展，特别是负面情绪发展一定会受到压抑。
如果你不允许孩子发脾气（处理消极情绪），不仅帮不上忙，反而会让孩子雪上加霜。孩子的消极情绪得不到纾解，会积压在心里。长期这样，会让孩子背上心理负担，不利于孩子人格的成长。
而且孩子在处理自己的消极情绪（如发脾气）中，孩子才能学会自我成熟，这是一种进步。这种进步，是发脾气带来的“战利品”；倘若孩子的消极情绪得不到释放，孩子可能会在“学乖”中，情商得不到锻炼，得不到提高，影响孩子情商发育。发脾气虽是消极情绪，把握好度，就能“顺势”变成孩子学会把控情绪的一种能力；走向社会后，这种情绪把控力，就会派上大用场，甚至“胜过高智商”。所以教会孩子处理情绪，对孩子非常重要。
情绪没有好坏之分，它只是一种能量。我们总希望自己能积极能不要忧伤与失望，忧伤与失望也是一种情绪，没有好坏之分，也是我们生命里重要的养分。
情绪没有好坏，只是信号灯，当我们产生了消极情绪，也应该去接纳它。消极情绪来了时，我们越压抑情绪越难受，堵不如疏。
前段时间，因为家里在的事特别多，工作压力也特别大，我在自己持续高能三周后，突然一下子就变得没有能量了，非常的低能，看事情很容易变成只有负面的视角，看到的都是不好的问题。
我十分的压抑，很想走出来，一个人痛苦的挣扎，却怎么都走不出来，感觉非常的无力，我不认可自己，觉得自己怎么一下子掉进坑里就出不来了，我十分的焦虑，不知道怎么办才好？越是挣扎，却发现如在泥潭一样，越挣扎就越是陷得深，越出不来。
在早上沉侵在这种感觉直到下午4点多，我突然有点想通了，我觉得：不管高能还是低能，我还是我，就当给自己充充电，我又不是死物， 我是一个生命体，像天有春夏秋冬一样，是可以变化的，我要允许自己暂时没有能量，要允许自己好好休息一下。然后我就想，我要做点什么事来让自己开心呢——我想到了唱歌，然后我就把车停下来，找一个没太多人的地方，开始唱起自己想唱的歌来——我带着沙哑的声音，去唱我一直非常喜欢的一首歌《天空之城》。
意想不到的是，我唱完这歌后，自己感觉自己竟然从中走出来了，一下子感到自己的力量回来了，然后很快就有满满的力量感，到了高能的状态。
然后我就努力高能地投入工作了，后来慢慢去反省，我觉得我自己最重要的一点是接纳了自己，允许自己低能，而且在低能时仍然能好好地拥抱自己。只是这样，我才慢慢又拥有了力量，从中走了出来。
这件事给我最大的感觉是，我们要接纳自己的不足，低能时要好发地拥抱我们自己，好好地与自己对话，愉悦自己。自己得到的安抚足够了，爱足够了，就自然会从消息中走出来，重新获得力量。
在陪伴孩子的时候，我们家长管理好自己的情绪，才能教给孩子处理情绪的能力。
今天听到一个非常有意思的音频，是家长辅导孩子作业时的导航版风格。
想想你此时正开着车，不知道怎么到目的地，所以开了导航，这时，你车上的导航这样和你说，你是什么感受呢？
父母要都会孩子处理情绪，首先是家长需要先处理好自己的情绪，然后孩子看到父母做到了，再听父母教，这样孩子就很容易学习到父母的管理情绪的方法。
记得有一次，和儿子一起贴画，有一个哥哥贴下去贴错了。我问哥哥：“这个是贴对了吗？他们的颜色不同的，哦。”儿子发现错了，想再撕下来但撕不下来。我告诉儿子说：“贴错也没关系，你知道下次贴对就可以了。”
儿子撕贴纸时，贴纸撕烂了。他自己嚷了一句：“贴错了也没关系(∩_∩)。”我赶紧接话：“哥哥说得对！不小心撕烂了的就分两次贴就可以了。”然后儿子就自己去再贴了（若是以往，受挫了可能就有点发脾气了）
我非常感谢，自己当时很淡定，然后允许尺子犯错，抱着接纳孩子的情绪与孩子去相处。
要教会孩子管理情绪，我们父母应该做到：
1、父母自己先处理好自己的情绪，言传不如身教；
孩子往往是看父母是怎么做的，而不是听父母说的，父母自己处理好情绪，孩子自然就容易习得处理情绪的方法；
2、允许孩子自己做，允许孩子犯错，允许孩子表达自己。
父母放下期待，允许孩子在错误中学习；要时时记得，他还是一个孩子；
3、父母多陪伴孩子，放下手机，和孩子独享亲子时光，给孩子安全感。
4、教会孩子发泄自己的负面情绪。
如跑步、唱K、写日记等，找到孩子能坚持下去的方法就好。
我是建波，以上就是我今天想和大家分享的内容，有点乱，但确实是我自己的个人经历，希望对大家有点帮助。如果你觉得有用，也可以动一动手指，分享给你的朋友，一起学习成长。
