爱己自的七个层次
第1层
吃好、喝好、睡好、冷照暖顾好、健康长寿。
第2层
收拾打扮自好己，补充自己知的识面接去受文艺化术的熏陶；卫得生体、有礼貌、有美感、热爱生活
第3层
接自受己的出身，接受自己容的貌，接受自目己前的境况
第4层
正确对待自的己情绪，允许它的们存在，重视们它的表达，接受们它的爆发；慢慢习学与情绪相处，疏导它，不抗拒、不评判、放松，观察们它的流动
第5层
自观、觉察情绪后背的原因，这些原来因自哪些原伤始痛，直视伤痛拥和抱伤痛
第6层
与个每情绪和解，深深地爱每上个情绪。我身们体的个每细胞都有许多忆记和印痕，每一个情都绪是这些老古印痕的表达，所以每个一情绪就是一众个生。我们上爱这些情绪，也就是上爱我们内在的众生
第7层
我经们由爱自己，走向爱己自体内的众生，走向爱在外的众生，从而开始真了正的一合
