R:片段2《刻意练习》——即时反馈
传道，授业，解惑，老师和教练最大的用处是什么？也许对一般人来说小学老师最大的作用是激发了他学习的兴趣，教会了他什么东西，曾经有过传道授业解惑。而真正的高手都有很强的自学能力，对他们而言，老师和教练的最重要作用是提供即时的反馈。
一个动作做得好与不好，最好有教练随时指出，本人必须能够随时了解练习结果。看不到结果的练习等于没有练习：如果只是应付了事，你不但不会变好，而且会对好坏不再关心。在某种程度上，刻意练习是以错误为中心的练习。练习者必须建立起对错误的极度敏感，一旦发现自己错了会感到非常不舒服，一直练习到改正为止。
从训练的角度，一个真正好教练是什么样的？John Wooden是美国最具传奇色彩的大学篮球教练，他曾经率领UCLA队在12年内10次获得NCAA冠军。为了获得Wooden的执教秘诀，两位心理学家曾经全程观察他的训练课，甚至记录下了他给球员的每一条指令。结果统计表明，在记录的2326条指令之中, 6.9%是表扬，6.6%是表示不满，而有75%是纯粹的信息，也就是做什么动作和怎么做。他最常见的办法是三段论：演示一遍正确动作，表现一遍错误动作，再演示一遍正确动作。
与外行想象的不同，最好的教练从不发表什么激情演说，甚至不讲课，说话从不超过20秒。他们只给学生非常具体的即时反馈。所有训练都事先进行无比详细的计划，甚至包括教运动员怎么系鞋带。他们仿佛有一种诡异的知道学员在想什么的能力，即使是第一次见面能指出学生在技术上最需要什么。他们是绝对的因材施教，源源不断地提供高度具有针对性的具体指导。
获得反馈的最高境界是自己给自己当教练。高手工作的时候会以一个旁观者的角度观察自己，每天都有非常具体的小目标，对自己的错误极其敏感，并不断寻求改进。
I:任何学习都需要复盘，这样我们的学习才不会白学，才会有进步。这里说的道理其实我们在高中早就学过，文言文说“吾日三省吾身”就是上面所表达的观点。可是哪时我们没有理解文中的精髓，要是早早理解了我们就不会现在来补这堂课了，要是早早理解了，我们也许就重点985高校的一员了，甚至是清华或北大的高材生了，庆幸的是我们有了这堂课。社会上把这个道理换了好多名字，为了就是能商业化，能挣你的钱，你会发现有这些名词如 学习系统、反馈、反省、精进、复盘、迭代、总结等名词。所以我学习时要学会与标准去对齐！把自己向标准靠近，如学习书法，我们刚开始就是摹，后期就是临，这就是与标准对齐的过程。有人说这会扼杀我们的创造，我想说哪个开山鼻祖不是刚开始就模仿别人，再到后来自成一家！不仅是书法就唱歌有的也是，如孙楠刚开始学唱歌就是模仿刘欢的，只不过后来有了自己的独特唱法，当然我也不排除有天资有独特唱功的人，可是我们大多数人都没有。等到我们不知道标准时我们就会去请专业人士来帮我们来进步我们的学业，这就为什么有老师的存在和各行专业人士的存在了。他们的存在可帮我们少走许多弯路，可是路还是要走的，还是要我们自己一步一个脚印来走的。这时你会发现这个现象，有好多商业进行这样的宣传，如“学会这个小技巧让你讯速。。。” “学会这个方法可以让在职场。。。” “怎样快速的掌握多少多单词” 等等这些都是经不起推敲的，熟不知一个“会”字需要付出多长的时间练习和多少的精力，耐心，人力，物资等等。记的我让自己学会看书的习惯就用了三年，养成写日记的习惯用了五年，在这其间我还有想放弃的念头，学了个CATIA我用了一年，但也只是会了一部分功能，所以学习与学会还差了十万八千里，所有的速成为什么这么火？因为人有一种浮躁的心里，特别是现在这个社会，还有一点就是人总是喜欢欺骗自己并且还乐在其中，根本不知道自己会多少，以为自己听听线上课就是掌握了，就有与大神一样的水平了？其实这样的判断我不知道你是怎么得来的？你经过测试了吗？你与标准对比了吗？大神通过多少年的学习和练习才练就如此神功！而你就听听课就能学会？我想要想学会如此神奇武功就需要在不断的练习下进行反馈
A1我在练习二级C语言时，就拼命的学习，努力也不少付出但我的成绩还是不行，我后来结果是没考过。这就是我没有进行反馈，具体就是我没认真学好每一道题，我总是知道个大概，没有深挖这个题为什么错了，和正确答案有什么不一样？没有好好的和去反馈。
A2对于我现在学的英语音标，我要进行反馈，我不能总是只知道去像牛一样拉犁而不去看方向——前进的方向。我不仅要每天早上六点起听音标，我还要发音，我还要进行检测我的学习效果，但监于我对这方面没有鉴别的能力，我必要时要跟老师学习并让老师帮我纠音，因为老师比我有经验，比我对音标的感知感，能听出我的音标是否是准确的，这样我才能进步更快。
