文 | 十点读书-陈阿咪

你之所以过得不快乐，

无非是因为赚钱太少和睡得不好。

早睡，解决80%的问题

我有个好朋友，当年就曾因为失恋的影响，不仅仅丢了工作，甚至还丢了健康。

那一年，她正满心欢喜地筹备着要嫁给当时的男朋友，却没想到，在婚期的前两个月，男朋友却喜欢上了别人，和她提出分手。

这段持续了7年的感情，于她来说，几乎是霸占了生命里最重要的位置，要将它抽离出来，一时间实在太难接受。

她试图去挽回那段感情，但都没有成功。

恋情的结束引发了漫长的抑郁期：她整夜整夜地流泪，整夜整夜地失眠，滴水未进地躺在床上，一发呆就是一天。

因为身心都没有安顿好，更多的问题接踵而至：她开始脱发，也得上了胃病，身体不好也进一步影响到了情绪、情绪又影响工作……一切仿佛陷入了恶性循环。

后来，去看病时，医生给她提了个建议：没事早点睡，有什么苦恼明天再去想。

她遵从了医生的嘱咐之后，发现自己养足了精神后，情绪和生理机能都很快恢复了，一切也都慢慢步入正轨。

有个读者曾给我留言，问我怎样才能戒掉熬夜翻前任朋友圈的习惯。

熬夜的人其实很困，只是心中一直有所期待和牵挂，总抱着下一秒可能会有惊喜的幻想，所以一再等待。

可是，被爱的人不流泪，幸福的人不晚睡。

值得你爱的人，不舍得你熬夜，让你熬夜的人，不值得你爱。

熬夜解决不了任何问题，反而会让悲观情绪在深夜愈发肆虐。

倒不如到点了蒙头大睡，养足了精神再去面对。一个能量满满的自己，生活还有什么坎你过不去？

忙，包治百“病”

在美剧《生活大爆炸》里，有一句经典台词：“依我看，你所有的问题，都可以通过多挣钱来解决。”

人这一生，总有无数个令我们感到丧气的时刻。

例如人际不顺、甚至婚姻矛盾……很多的问题，细究到底，其实不过是闲出来的问题。

朋友和我讲过她的故事：

在她人生最闲的那段时间，恰恰是她最困顿的时期。

在孩子去外地上学，丈夫业务拓展频繁出差后，她一个人闲赋在家。

表面虽然看起来很悠哉，但事实上，她的内心焦虑无比：

她会频繁地给孩子打电话，最后孩子抱怨她太烦；

 

她低声下气地问丈夫近况，催促他快点回家，丈夫的语气逐渐冷淡；

 

她开始格外关注别人家“出轨劈腿”的八卦，并情不自禁地怀疑自己的丈夫，生出莫须有的恐惧；

 

她会把焦虑的情绪也传递给她的亲人和朋友，对小事耿耿于怀，身上充满了负能量；

 

遇到紧急花钱的事，总是可以轻易挑起她最敏感的神经……

终于，在一次和丈夫的大吵之后，经过一场反思，她决定重拾技能，投入职场。

如今，她已经在原来的岗位上干得风生水起，再也不是从前那个焦虑的家庭主妇了。

当你有钱有事业的时候，你的格局也会相应地拓宽很多，你不会被家里的四方天地所局限，被鸡毛蒜皮的小事气到跳脚。

拥有了自己的精神世界后，你就可以去探索广阔无垠的碧海蓝天。

那时的你没空去猜刚刚那个女人为什么白了你一眼，也没空去追踪丈夫昨晚为什么晚一个小时回家，更没空给亲友打电话抱怨生活的琐碎……

相反，你手里有活；车里有油；兜里有钱；手机有电，而你有的，是满满的充实感和安全感。

忙碌和早睡是治愈心疾的良方

作家桥本纺在《流星慢舞》里描述了这样一个情节：

当男主因为恋人的意外丧生而深陷痛苦时，他父亲无意间对他说了一句话点醒了他：

“无论会变得如何都无所谓，只要往前走，就会有新的发现。有时候可能会因为刺痛而痛苦难过，但那也是很不错的经验。对爸爸来说，在原地踏步反而更痛苦。”

光靠想也改变不了什么，干脆养足精神再说。

只害怕也决绝不了问题，干脆靠自己迎难而上。

当你又忙又美的时候，真的没有时间忧伤。

不再为一点小事伤心动怒，也不再为一些小人愤愤不平。摆脱你所厌恶的人或事的最好方法，莫过于你努力跳出那个令你疲惫的圈子。

有句话说得好：所谓的好日子，不过吃好睡好，所爱之人全部安好。

扶南说：

“这个世界上，并不一定每个人都有条件或者运气活成比其他人更出色的人。

但是比起物质和社会地位的提升，我更希望，即便就是个普通人，开普通的车，住普通的小区，我们不管遇到多大的难，都能始终追寻生命里最光彩的一面，不带任何戾气，活得上进且平和。”

没事早点睡，有空多挣钱！

最后你会发现，那些曾经以为过不去的坎，居然都顺利地过去了！

作者：陈阿咪，治愈你的心，十点君的人。本文首发十点读书(ID：duhaoshu)，超2000万人订阅的国民读书大号。