许多人觉得自己不幸福——没钱的人觉得自己钱少，有官的人只嫌自己官小；农村的人想到城里去，城里的人想有自己的庄园；身体不好的羡慕健康的，体魄康健的总想拥有更多的；骑车的羡慕开车的，开一般车的羡慕有豪车的；房子小的想要大房子，房子大的又想要更多套或者去异地买产置业……人的欲望无穷尽，幸福的底线就被哄抬得越来越高。
幸福有标准吗？幸福有答案吗？
经常见到街头的小贩们风刮日晒辛苦坚守的场景，但到了傍晚，他们把货底一收，夫妻二人坐上三轮车，大喇叭一开，美妙的歌声（有时是戏剧）响起，两人中就有高声跟唱的，带着一天的收获，高兴地往家奔去！如此穿行在闹市中，引得不少路人侧目。瞧瞧他们，不是挺幸福吗？
小区里一对年轻夫妇，都有残疾，儿子上幼儿园，健康活泼，夫妻俩经常带着儿子玩，有时还打羽毛球，腿脚不便，自然动作不雅，但一家人玩得开心无比。看到他们，你不觉得他们也很幸福吗？
从小生长在农村，那时候，物质生活多么困乏，但我们却能从大自然中找到许多可吃的野菜，制造许多可以玩的“玩具”，发明许多有趣的游戏，不是照样觉得很幸福快乐么？
……
许多人感觉不到幸福，就是比出来的。有一故事说，一人得了年终奖一万元，一打听，别人才发一千，于是异常高兴。别人也发一万，就情绪一般。别人发了五万，于是立刻气急败坏。
人生在世，实在无可攀比。每个人，人生际遇各不相同，即使是同一家庭中，也是“一母生九子，九子各不同”。完全没有“比”的必要。不要去论什么吃好吃坏、住宽住窄、钱多钱少、官大官小，这些都是最不重要的事，最重要的是什么呢？是心态——乐于接纳一切的心态。只要他活得开心、有目标、充实，甚至身体不一定健全，他也有可能认为自己很幸福。
人，如果有圆融宽厚、达观淡泊之心，就多了许多福。
多年以前的一个新加坡电视剧中的主题歌词我依然记得，“在拥挤的街头，你在忙碌地追求什么？在孤寂的角落，你知道失去的也多”，我们忙着追求那些自己没有的，却不曾想正在失去我们已经拥有的(比如健康)，因此，与其羡慕别人，不如享受当下。大可不必为那些没有的东西发愁，而应该想：我现在拥有什么？我该怎么好好享用这些呢？
1988年4月，24岁的哥伦比亚大学哲学系博士霍华德金森对121名自称非常幸福的人进行调查，得出这个世界上有两种人最幸福：一种是淡泊宁静的平凡人；一种是功成名就的杰出者。二十年后，他回访了这121人，结果却让他陷入了深思.....
他把那121人的联系方式又找了出来，花费了三个月的时间，对他们又进行了一次问卷调查。
调查结果反馈回来了。当年那71名平凡者，除了两人去世以外，共收回69份调查表。
这些年来，这69人的生活虽然发生了许多变化（他们有的已经跻身于成功人士的行列；有的一直过着平凡的日子；也有的人由于疾病和意外，生活十分拮据。），但是他们的选项都没变，仍然觉得自己“非常幸福”。
而那50名成功者的选项却发生了巨大的变化。仅有9人事业一帆风顺，仍然坚持的当年的选择——非常幸福。23人选择了“一般”。有16人因为事业受挫，或破产或降职，选择了“痛苦”。另有2人选择了“非常痛苦”。
论文结尾，他总结说：所有靠物质支撑的幸福感，都不能持久，都会随着物质的离去而离去。只有心灵的淡定宁静，继而产生的身心愉悦，才是幸福的真正源泉。
心灵的淡定宁静，知足感恩，继而产生的身心愉悦，也就是“乐享其有”的人生态度。
乐享其有，是到一定年龄后心中生出的一种很美妙的人生态度。它不是消极颓废，而是淡定从容，是满足愉悦，是感恩惜福。不自卑，不贪心，不迷惑，欢喜接纳，这难道不是一种幸福吗？
——无戒21天训练营第8天（7）
