2018.12.18
日出：6:59 日落：17:43
就寝：10:50 晨起：6:00
昨日感悟
昨日是开启晨间运动的第一天，整体感觉良好，好像身体又注入了一些活力。昨日比较特别的事情是，我按耐不住的在原本的青蛙时间与秋掌柜购买水晶。我希望送先生一个新年的礼物，来驱散本命年的恐慌，祈求健康、贵人、财运。我都不太在乎这个礼物的价钱，但是后来给自己选择的时候，秋掌柜推荐了碧玺，更加之贵，我确实很舍不得给自己花这个钱，不过一来碧玺手链也是我一直以来想要的美物，二来又是辟邪增加能量的水晶，我还是得买。也许这些东西，戴在手上，不一定会怎么样，可是每每看见它，就会想起对自己的期望，就会提醒自己，规范行为，招引幸福富贵。
昨日检视
昨日时间记录与分析如下：
一句话评论：整体节奏不够紧凑，在认真工作的时间分心买东西聊天，降低了工作效率。好的方面当然很多，比如运动康复、英语学习都有涵盖。
壹. 逐一检视八大关注：
一. Lib工作
昨日青蛙完成情况检视：✅整理写给Larry的工作汇报和计划（结合Teacher Librarian Duty，关注Reading Promotion和Research Model）—原定1.5H，实际3H；✖️整理打印标签 —1.5H；✅如果有时间，张坤元书架继续学习整理 —原定1H，实际1.5H。
我工作任务的计划时间仍然没有计划好，1.5H变为3H，当然其中有工作效率低的原因，但是最主要是对时间的预计比较不准，可以说相差甚远。今后在计划时间方面还是给自己更多的时间。
二. 橙子康复运动️
今日是第二天，希望之后的每一天，都以一颗橙子开启，或者在橙子间隙，穿插其他运动。
三. 每天运动一小时️
橙子康复运动40min，除此，中午和晚上需要各做一次10set的肋间呼吸，如果可以的话，在今日图书馆工作间隙，穿插一组无器械健身15min，全面提升身体能量。
四. 家庭韵律养成之路
这点昨天是失败的，做完宝爸9:00才回到家，我们母子三人在外面吃、玩到9点回家上课，9:30下课做作业，直到十点还什么都没有做，小宝贝也困的吃着奶就睡着了。整个家庭的时间被无限制的拉到最后，没有人帮忙，宝爸加班晚回，家庭生活该怎么安排？好好计划计划吧。我就是想的少了才会让什么事情都推到最后。
五. 自我韵律养成之路
三只青蛙、时间记录、omnifocus，是我的三板斧，每天默念三板斧，牢记于心。
✅制定了三只青蛙，完成二只，可以打100分，因为原本的计划也是3选2就OK的。✅实现了全天的时间记录，✖️omnifocus，睡觉前没有回顾总结Omnifocus。
还是在忽视omnifocus。对于omnifocus的使用期望就是：每件事情，记录其中；每天睡前，检视其中。今早就是因为没有查看omnifocus而忘记了体检。
接下来还想说说自己在学校工作的对自己的一点小期望：
❤️开设时间管理选修课程
❤️开设幸福整理学选修课程
❤️开设小白盆底肌及腹肌训练营教师选修课程
❤️做一个图书推荐大人，热爆朋友圈
六. 宝贝关注钢琴和英语
✖️钢琴，✖️电吉他，✅英语。英语不复习不预习真的不行，我还真宝宝生气，其实我真是没资格，是自己没有安排好宝宝的英语学习，那么难的内容，期待宝宝不用学就会吗？对不起，孩子。
七. 为期两个月的照片整理计划
❌
八. 情绪管理
❌给昨日的情绪管理打个大大的大红叉！昨日明明刚刚告诫过自己，要发脾气时才是控制的好时候，可是昨日发脾气时又忘的干干净净。昨日因为做英语作业的事情，跟宝宝发了不应该发的脾气，还辱骂了他，说他就是个猪，孩子想哭委屈的表情，那么可怜。对不起宝贝。说对不起不是英雄是狗熊，不说对不起，不做要说对不起的事情，才是一个妈妈应该的样子。
好好的想一想，我为什么讨厌自己的母亲？不就是因为她不是我内心的母亲的样子吗？妈妈，应该是温暖的（如果温柔做不到，至少你应该是温暖的）；妈妈，应该是宽容的（就是大海，就像天空，深邃高远，能纳万物）。可是她呢？而今的我呢？虽然，远离自己母亲的样子很难，可是，我真的不能让我的孩子成为另一个我，那是何其的痛苦。
所以，每天，如果你做的不好，请告诫自己，请鼓励自己，不要成为那个你如此厌恶的形象，不要让你的孩子，重复你的苦。
贰. 今日工作青蛙
❤️整理写给Larry的工作汇报和计划（结合Teacher Librarian Duty，关注Reading Promotion和Research Model）—2H；
❤️整理打印标签 —2H；
❤️询问张坤元没有贴的书架层的书目类型 —10min。
春节前项目青蛙：
✅整理完毕non-fiction中文 — 2018.12.14前；
✅整理一个书柜的non-fiction英文 — 2018.12.20前；
❤️️完成两次的图书推荐公众号发布 — 春节假期前（已经完成一次）；
❤️Larry校长发送本学期工作总结、学习资料学习收获及计划 — 2018.12.20前；
❤️Destiny系统全方位释疑及外校考察；
❤️️Wonders英文教材数量整理完毕（✖️剩下Wonders 1两套需要追回）—2019.1.11前。
在此同时，8.5小时工作时间内保证：
🥣每天1小时英文学习时间，和/或（都算满分）；
🥣每天1小时读书时间（题材任选，根据兴趣和需要）。
叁. 今日生活青蛙
❤️凯格尔收缩2组*8个（中午、晚上各一组）
肆. 感恩致谢
非常非常感恩我的先生。我觉得他实在是世间不可多得的通透之人。他特别宽厚，我可是说是三生有幸才修到这样的另一半。他对我的包容，对我的大爱，有时候让我在他面前无地自容。我总是发一些莫须有的脾气，对生活要求高还斤斤计较。而他，总是给我最大的宽容。感恩秋掌柜，帮我选择水晶，帮我优惠价钱。感恩身边的这个小伙子，他给了我很大的支持。
感恩天地万物，感恩，感恩，感恩。
