“每天占用你一分钟，坚持每天，从不间断，你能一直坚持一年以上吗？”
这样的问题我问了10年，至少问过有上百个女生这个问题，都说很难。
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晚上吃饭，碰上同事问我，“你不是不吃饭减肥吗，怎么又来吃饭呢？”
旁边的同事都很惊讶的看着我，"说你还胖啊，怎么还要减肥？"
看来又是一个关于减肥的话题，其实我只是比较懒，不想下去走，吃个水果喝个米糊就解决问题了，但是这样说太麻烦，说减肥是个人人都能理解的话题。
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旁边mm就开始纳闷了，那你怎么保持的，我就问她一个问题，“每天坚持一分钟锻炼，你觉得难不难”？
mm仔细思考了一下，告诉我，“不难”
我继续问她，“每天一分钟，不允许间断，天天坚持，要做到不管今天有多忙，有多累，只要今天没有锻炼，就睡不着觉，必须锻炼行不行？”
mm就开始犹豫起来了，这个时候我告诉她，“我曾经整整坚持了两年，每天坚持做15-20个标准的仰卧起坐，真正使用腹部的力量进行，不受任何影响，每天坚持。锻炼后衣服全部穿s码。”
为啥这么坚持，之前穿的衣服都是XL码的，很难买到合适的，游泳都不好意思去，为了解决这个问题，我开始每天坚持做仰卧起坐，做到两个月的时候，觉得腹部明显变小，到3个月的时候衣服就开始变大，从XL码的衣服全部换成S码的衣服，衣服非常轻松地就可以买到，就这样一直坚持2年，没有断过一天,直至怀孕。
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mm说了她的减肥经历，是我碰到的很多认为自己胖的女生的标准回答之一，她们有的人参加健身，每周2-3次，每次1-2个小时，时间长了就很难坚持下去，所以为啥健身俱乐部会选择推年卡、季卡这些，很少有人能够坚持用完这些卡；还有一些开始跑步，每天跑多长时间，刮刮风，下下雨，有事就很难坚持下去了；还有的做瑜伽，每次铺垫子，放音乐，做半个多小时，时间长了也就算了。
为啥这些都是很难坚持的，其实就看你是否清楚你的目标到底是什么？如果你是为了健康，保持正常的运动就可以了，并不需要一定要瘦下来，但是如果你希望的是减肥，那么每天的坚持就是必不可少的，哪怕只是一分钟，也可以满足你的减肥要求。
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现在你清楚自己的目标了吗？其实你离减肥成功只差一分钟。
你只需要坚持每天睡前15-20个标准的仰卧起坐，既可以清宿便，又可以减肥，又何乐而不为呢？
当你能够按照这个要求做下去，你会发现，除了你离减肥成功只差一分钟，其实你和很多事成功之间的距离也只有一分钟。
