所谓养生

我们谈论的“养生”是什么？

如果养生只是养身体，就成了养肉，那和养二师兄有什么区别？

我们这里所说的养生，就是养命。

第一，是改命。短命改成长寿，穷命改成富命，多病改成健康。

第二，是强命。把羸弱变强壮，把卑微变强大。

所以我们人一生的努力，都要放在改命和强命上。

改命，就是改变思维和生活习惯，让运动和锻炼成为你生活中的一部分。

零器械健身和零器械瘦身健体方案，就是强命的解决方案。

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