觉察
1、早上开课了，分好组以后，要做自我介绍，当要轮到我时，还是有点紧张，潜意识还是在记住小时候的那些场景，我觉察后，把所有感受放在心轮上，全然去含容允许它，感受那股能量，很快就看到那股能量留走很多，轮到我讲时，已经平静了！我很明了，这种场景来的时候，正是突破自己的时候，多累积几次成功就会完全突破！我不会觉得自己现在还会紧张不正常，反而我去感恩了这个紧张！
2、在练习的时候，分好了两个人一组，在做有一个练习的时候，我没有与我的搭档一起，去找了组长，但组长的搭档过来找她，当时我的搭档离我很远，我就想就和组长做，于是组长那个搭档就被单掉了，因为刚才她在睡觉，我也不知为啥就那么坚持和组长做。结果看到她单了，我内心生起了自责，因为她还是主办方的工作人员，于是我开始做了一下敲打加破执念，即使她不开心了，她觉得我得罪了她，我也坦然接受，很快就放下了！
感恩
感恩今天第一天练习的强度挺大，现在躺在床上有点疲劳！
感恩今天练习动态静心，这是我第一次集体练习感觉不一样，以前是一个人练习，没想到还是会有些情绪出来！
感恩今天的搭档，在我做苏菲旋转时充当我的宇宙妈妈，给我无条件的支持，让我顺利做完15分钟旋转！
感恩今天的味能量与马卡龙，是我们的每日食物，让我们换食，马卡龙排毒，味能量补充能量，七天后身体得到更新！
感恩我大爱的婉婷老师，今天讲到了五种与源头链接的方式，太受用了！
图片发自简书App
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