7月3日 21-30℃ 多云 轻度污染

最美30天，第二天，早上5:30起床，练一个小时瑜珈，读了一部《金刚金》三部《心经》，在向美走去的路上，唯有不断地实践，才有机会看到美，美有的时候是历炼过后的呈现。

早上练习瑜珈，可以让身体和意识更好的协调一致，思维也会更清晰，一整天状态都会好，而且走路也会挺得比较直哦，哈哈，爱美的女生要试试。

虽然不懂经文，但是读经典可以让人一天的基调定好，以清静平和还带点喜悦的心开始一天的生活和工作，也是一件很好的事情，也许读到一千遍后就会明白也说不准，俗话说，读书百遍，其义自见，兴许就发生在自己身上，所以不管什么难不难的，懂不懂的经典，都拿来读一读，明白几句话也是一种收获，日积月累，终有一天会满载而归。

美，在这30天里，我想还有一种解释，就是剥开自己心上的一层层的外衣，还原本来的“我”，慢慢去透露出更自然真实的自己，去面对内心深处很多的原来不愿意接纳和改变的意识，只有我改变，世界才会改变，只有我变美，世界才变美。

今天碰到的一件事，正是考验我是否能改变自己，从而获得我的伴侣特质之一：安全感。

要获得安全感，就要说到做到、注重承诺，倾听。

因为临时决定周日回贵阳，原计划10至12日禅修想取消，时间不够，但之前答应了月盈会去，得知我不能去，一直给我发消息，希望我去，说如果我不去，她整个人都空了，这样我处于一种两难的境地，一上午都在矛盾中，抽了一个空，让自己静下来，想一下种子法则，第一，如果我不去，那就是不信承诺，种下不守信的种子，第二，她是一个很需要帮助的人，生活中碰到了很多的困难，所以这次希望跟我倾诉很多她自己内心的事，我必须要学会时刻照顾他人的需要及倾听，才能种下被人照顾和理解的种子；第三，她的财务碰到问题，我更应该在这个时候给她建议和分享种财富的法则，第四，她想找男朋友，我也可以分享种男朋友的方法给她，希望她能获得幸福。

这样一想，这次去和她碰面还真的很有意义的，虽然会耽误三天的工作，但是帮助人获得幸福快乐不是更有成就的喜悦感吗？就象波一样，慢慢一圈一圈散开，越来越多的人因此而受益，也因此，行善的人越来越多，喜欢帮助人的越来越多，世界真的变得越来越美，那才是真的美啊，所以当下就报名，决定参加这次的禅修，一下子整个人都好了，好轻松，好开心，因为我正在做一个信守承诺的人，哪怕只是一个小小的答应。

今天关于去还是不去的小斗争，也是觉察自己的好时候，真的是碰到问题，才会有进步，不然一切安适真的不知道从哪里开始提升，所以感恩所有出现的问题；那时突然有种自己要被这件事情绑架的感觉，紧张和不安生起来，整个人的状态瞬间就直线往下，在这种情绪出来时，最好的办法还是呼吸法，几个呼吸下来，平静不少，再想一切都是空性的，这个感觉也是因我而生，那也可以因我而灭，那当然要把它消灭啦，这就是学过种子法则的人不同，知道了万事万物运作的规律，就可以掌握自己的情绪，不会完全被它牵绊，耶，为自己的每一步小小的收获而点赞，哈哈哈，这也是自己给自己动力呀。

通过这件事，开始思考自己的学习之路，为什么要学习？于我而言，是为了“知道”，因为只有先知道，才能去改变，最终才能收获那个想要的我；禅修、爱种子的学习，不只是学理论或是多少知识，是想在这个一来一去的过程中，从迷惑中解脱出来，去面对真实的自己，这个改变别人不可以帮我解决，只能靠自己，是由内而外的，人生来就有两个面，一个阴暗面，一个光明面，如果能把专注点更多的放在光明面，注意自己的念头和行为，黑暗面会越来越少，那么碰到的天使会越来越多，庆幸自己能遇到好的老师及好的书，以及好的陪同在路上的人。

现在越来越体会到“空”的美，通过它可以认识到世界规律，进而了解自己的内在，可以让我们学习放下很多的选择，放下以自我为中心的思维方式，创造和谐的身心，这是家庭幸福快乐的因缘，继续种下各种好种子，耐心等待它们开出来美美的花。

我知道我不完美，同时可以让自己变得更好一点，这是当下我能对自己作出的承诺，哈，又是一个承诺，坚持和加油吧，创造一个信守承诺的世界。