早上五点，被儿子喊醒，他因为害怕无法入睡，于是来到儿子的房间陪伴他，到了六点儿子实在睡不着，就起床了，让我陪他一起玩会。于是强忍着困，起床，心中不快的情绪形成。
1.改变认知
起来后，借着儿子说害怕，意识改变儿子对猫、鬼的认知的机会来了，于是陪儿子一起查看了猫的眼睛白天和晚上的区别，让儿子看了我提前收藏的搞笑的小猫的形象，逐渐减少儿子对猫的恐惧。
2.感受对方的感受
上午陪伴大宝、小宝一起出去玩，刚出来一会，大宝的吸铁石不小心掉到了小河边的水里，怕儿子掉水里，我就尝试着给他捡，结果快上来的时候，一只脚掉到了水了，鞋子全湿了。
我的第一反应，我为了给大宝捡吸铁石才造成鞋子进水，于是说道：“我要回家换鞋，现在就回去。”
大宝：“我想再玩好一会。” 小宝也和大宝保持一致。
听后，我心里有些不舒服，有点像发脾气，突然想起了曾经发生的买车票的事情，自己貌似又进入了“我执”的状态，于是调整情绪，告诉两宝：“可以呀，不过妈妈的鞋子进水了，不能到处跑，你们在这一片玩。”
两宝欢喜。
3.氛围很重要
大宝学了26个英文字母，才开学一个星期，老师要求会背，会默写，对于原来没有接触过英文字母的大宝，绝对一个坎，大宝也有为难情绪。于是在辅导学习时，我故意说一些笑话，逗大宝开心，孩子的学习效率挺高的。
4.补牙
本来周六计划去补牙，因为儿子怕疼，就推迟到了今天。上午去的有点晚，儿子又不配合，中午吃饭时商量，老公承诺给他买100元的卡，终于答应补牙。
本来半个小时就能搞定的事情，儿子硬是整了三个小时，把我和老公的耐心消磨殆尽。
甚至老公已经做好了捆绑着也要给他补牙的准备。
从下午14：00一直整到17:30，我和老公全程软硬兼施，总算整完了。
我和老公长舒一口气，答应儿子的100元的卡片，随便玩，不打乒乓球等，一一兑现。可是我和老公明显感觉情绪不对。
反思：1.补牙时，没有提前和儿子谈，比如儿子害怕什么，如果害怕应该怎么办？补牙的步骤是什么？如果补牙后会怎么样？不补牙会怎么样？而是讲所有的问题都放在补牙现场，造成严重耗时。更不应该以买卡作为交换。
因为自己在补牙事件中没有做到提前给儿子做铺垫，可以采用自我惩罚的方式，比如自己爱吃肉，可以一月不吃肉。采用失衡技术。
2.自己存在越位思想，儿子补牙过程中，一直在和儿子说医生多么不容易，而没有利用双圈理论，和儿子站在一起，共同面对补牙的事情。
3.没有学会借助第三方力量，应该学着借医生的口，比如儿子不配合时，医生训斥，我和儿子共同面对医生的训斥。
4.儿子的作业没有完成时，想让儿子写作业，应该说：“梓旭，妈妈提醒你一下，现在已经七点半了，你还有作业没有完成？你是准备再玩五分钟还是10分钟？”
如果儿子说不想完成，可以给他分析不完成的后果，老师会对他进行惩罚，作为妈妈，可以和儿子共同面对这个后果。
5.大宝对小宝进行批评指责时，应该交给大宝、小宝说感受，不应该让大宝把对妹妹的不满给我说，我再给妹妹说。要直面问题，解决问题。
