王潇的《时间看得见》里写自己的思考习惯,说到,晚上狂野,你就放,写演绎,写想象,早上务实,你就收,写执行,写计划,写归纳,写落实。
这样的观点我能体验早上,写计划,写归纳,也能理解她说的收。
受启发的还有她说的阅读和锻炼身体:
锻炼身体和阅读,在任何时候这样做都不会错,不会晚,不嫌多。
身体状况和睡眠质量会给情绪带来严重的问题,因为我们前面说过的优先级的身体部分非常重要,你会发现创业心力和韧性很大部分竟然源于对体能极限的自信。
想到什么呢?
我自己也因为健身开始认真对待精力管理,认真对待自己的身体。比如开始跑步以来,发现一周至少运动三次,情绪状态都要好很多,之前那种莫名悲观的想法就很少让自己意识到了。现在才跟着打卡健身一周,特别能理解她说的,韧性很大一部分来源于对体能极限的自信。
或许也可以这样说,我们自信很大部分来源于对自己体能极限的自信。对孩子的引导也包括,让她们爱上运动,在运动体验中,更自信。
关于情绪,她提到当有情绪出现,是用抽离法,去发现浩瀚世界,跳出来。我又一次想到冥想,现在冥想时间因为小伙伴的心得,说要对自己有高的要求,挑战自己,不能满足于现状,于是也对自己有新要求,每天冥想45分钟。
阅读任何时候都应该做,现在深深认同,阅读是养料。就像她说的,不会错,不嫌多,每天都必须。