2016已经倒计时！还有一天就2017了！
（一）健康
1、恢复碱性体质：
①早起：6:00起床②拉筋操：20分钟③营养早餐10分钟③冥想20分钟④洗漱10分钟（6:00~7:00）
营养早餐：玉米2个，山药40cm，红薯2个，黑米0.5杯，红枣4个，蛋白质粉2勺搅拌炸成糊！三七胶囊2粒，雪域森宝一袋！
下午3:00-4:00瑜伽
晚上7:00-8:00徒步1小时
（二）体重控制：
①到三月份减重至54kg
② 到六月份减重至50kg
③ 到九月份减重至49kg
（三）塑身： ①胸围 ②腰围 ③臀围 ④腿围
（四）家庭
1、夫妻关系和谐：男人是天（女人为他撑起一片天，说成就他的话；做好贤内助，打理好家务，照顾好孩子！）
:-)女人是水（能载起男人的船）负责他的身体调养，调养方案如上。
2、孩子德育培养：
生活独立：①早睡早起，自已洗漱，如厕，穿衣；
②尊老爱幼：每周至少两天同爷爷奶奶外公外婆一起生活；
③在爱中建立规则同时守规则；
④尊重孩子意见同时让孩子学会变通；
⑤培养孩子财商：阅读幼儿财商书籍，体验生活--卖报纸（一周一次）钱自已存起来。
⑥制定家庭日：促进三口之家团结和谐
每周可选：Ⅰ大扫除一次
Ⅱ全家户外活动一次：可在大学操场，可在图书馆，农家乐…
Ⅲ全家出去聚餐一次（每次聚餐要不同地方，不同口味餐馆，聚餐的同时，享受美食，鉴赏美食）
（五）个人成长
1、国家二级咨询师考证（12月份开始华师上课，五月完成考试）
2、教师资格证小学版1.13号网上报名（普通话等级测试二级甲＋教育学＋心理学）
3、下半年专升本自学考试开始，3月份开始网上报名，面授！目标：华师《教育学》专业，会在2018年完成结业考试，拿本科毕业证。
4、关于行业内学习：
①父母专业课每月一次学习；
②教练课，演讲与社交，家风建设等体制内学习凡在湖北的，都去学习（具体看课表）；
③全国内训四次，三个月一次，在协调好家庭的情况下，根据情况出去学习，每次为期三天；
④读48本书，每周一本，每月四本，48本/年。
我的书目：
1、《接纳力》海文颖
2、《幸福从接纳开始》林青贤
3、《少有人走的路》M·斯科特·派克
4、《孩子，把你的手给我》 （［美］海姆•G•吉诺特著 张雪兰译 京华出版社）
5、《开明父母大学堂》（［中国台湾］钟思嘉著商务印书馆）
6、《不再有成长的烦恼：纠正孩子38种不良行为》（［美］米歇尔•波芭著冯羽、俞海弘译 上海科学技术出版社）
7、 《不是孩子的错：为中国少年成长辩护》（叶小平、萧芸著国家行政学院出版社）
8、《人生设计在童年：哈佛爸爸有话说》（［美］高燕定著广西师范大学出版社）
9、《影响孩子一生的36种好习惯》（唐伟红、崔华芳编著北京工业大学出版社）
10、 《4年级决定孩子的一生》（张伟、徐宏江著京华出版社）
11、《发掘孩子的大脑潜能》（［韩］李承宪著 王宁译 地震出版社）
12、《告诉世界，我能行》（卢勤著中国少年儿童出版社 长江文艺出版社）
13、《母亲的路，孩子的天》（王开敏姜鹏著 中国青年出版社）
14、《爱的艺术》艾里希弗洛姆
15、《五岁熊孩子教我的事》
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27、《遇见孩子，遇见更好的自己》【美】高夫，（美）托马斯，（美）切瓦特桑 著，刘华，陈立 译
28、《为何家会伤人》武志红 著
2014-07-01 北京联合出版公司2014-09-01 新世界出版社
29、《哈佛家训全集（Ⅰ Ⅱ Ⅲ Ⅳ 全四册）》（美）贝纳德 编著，张玉 编译2013-11-01 中国妇女出版社
30、《教室里的正面管教》（美）尼尔森，（美）洛特，（美）格伦 著，梁帅 译2014-05-01 北京联合出版公司
31、《第56号教室的奇迹》套装全2册（美）雷夫艾斯奎斯 著，卞娜娜，朱衣 译
32、《规矩和爱——中国父母必读书（独家光盘版本）》王涛 著北京理工大学出版社2013-05-01
33、《爱和自由（珍藏版）》：幼儿教育的革命性著作，新闻出版总署全民阅读活动 “最受大众喜爱的50种图书”入选图书
34、《卡尔威特的教育（经典畅销珍藏版）》（本书告诉你如何将一个普通的孩子培养成天才！全球销量累计超过2亿册，中国大陆销量已突破500万册。当当终身五星级畅销图书，被国内多家教育机构评为必读教育图书。)（德）威特 著，鲁曼俐 编译
2010-11-01 黑龙江科学技术出版社爱和自由（珍藏版）：幼儿教育的革命性著作，新闻出版总署全民阅...
35、《接纳孩子》小巫 著2013-07-01 广西科学技术出版社
36、《完整的成长：儿童生命的自我创造（全新增订第二版）》(继《捕捉儿童...孙瑞雪 著2014-04-01 中国妇女出版社
37、《陪孩子走过小学六年 爱在自由里》（当当特供爱藏版！赠送有声书CD一...刘称莲 著2014-05-01 北京联合出版公司
38、《培养孩子从画画开始（套装全2册）》（当当五星图书持续热销，独家套装！日本著名亲子教育家鸟居昭美经典力作，培养孩子艺术天赋不可或缺的“羊皮卷“！）（日）鸟居昭美2013-12-12 漓江出版社
39、《改变孩子先改变自己》贾容韬，贾毅 著2013-01-01 作家出版社
40、《坐在路边鼓掌的人》刘继荣 著
2015-10-01 中信出版社
41、用哲学来思考：米兰·昆德拉《生命中不能承受之轻》
42、黄叶铺满地，我们已不再年轻：路遥《平凡的世界》
43、溶解心灵的秘密：舒婷《舒婷诗集》
44、此幸福，彼幸福：杨绛《我们仨》
45、有时候，钱也是安全感：亦舒《喜宝》
46、用另一个角度来看婚娴：老舍《离婚》
47、你最美的气质是自由：惠特曼《草叶集》
48、从“黑暗意识”中苏醒：翟永明《女人》
49、《家庭治疗概论》
50、《塔木德》
未完…待续…
（六）事业
①每日一访
②每周二讲
③每天三听
成为爱自然生命力的形象代言，活出我是我的状态！朋友间舒服的相处，家庭和睦，夫妻间有话好好说，彼此成就彼此，相互尊重，爱自然的流淌！孩子健康、自信、快乐、绽放！
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