2017年11月25号早起日记

周末了,周末了!

今天的早起明显犹豫了,感觉意义太小,原先的计划可能太乐观了,早起日记之后运动,但实际我懒得不想动,更大的可能是睡回笼觉。其实,睡回笼觉也不是不可以,只要确保9点以后的学习工作目标完成,本周任务完成,那就没啥关系,但是人的懒惰是没有底线的,一旦有了借口,总会堕落。

如何顺应人性,设置计划和目标,让自己高效完成任务,获得正向的反馈呢?我目前真的不知道。懒惰是人的天性,行动和学习是痛苦的,玩游戏是令人愉悦的,如果将学习,工作目标游戏化,是否会更激励人呢?

学习打卡机制是一个方法,目前晚上的学习,注意力比较集中,而且学习效率不错。干货书籍的阅读,或者可以采用这种形式,每天阅读,然后简短书评发送朋友圈。

同理,拓展开来,大学mooc可以在晚上7点多分享朋友圈。写作输出如果是固定项目也可以打卡,类似早起日记。当事情养成习惯,持续获取正向反馈(赞美),我想计划的坚持应该会更加轻松。今天或者明天,占用一个输出时间,好好的梳理一下这部分内容,选择打卡渠道和制定计划。

昨天是计划完成是狗屎,看小说没完没了这个毛病始终改不了,终极手段清空书架我用不出来,还是不够狠。另一方面,这也是因为其它事情带来的愉悦和反馈没有看小说高,让一件事变得有趣,通过催眠是否能够将阅读小说的注意力转移到学习和工作呢?后面研究一下。

今天就不说什么计划了,反正时间表和本周任务表都在,本周任务落下多少,自己心里也有事,骗不了自己。必须完成,必须完成,必须完成。

就这样吧,现在回笼觉,希望不要毁了今天计划。

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