在未与生活真正交手之前，所谓疗伤，都有“少年不识愁滋味，为赋新词强说愁”的意思。成长总有磕磕绊绊的时候，爬起来，拍拍灰，抹把泪，痛过之后，狠狠地想着怎么重新找回地盘。年轻人，睡醒一觉，世界已经焕然一新，瞬间精气神全部满格，即使前一晚和朋友交颈痛哭，酩酊大醉，睡觉简直如同患上了失忆症一般，一切又以全新的面貌重新展开。
直到生活全部落于双肩，蹒跚前行的时候，终究感受到了双膝的微颤，和肩上的份量。开始规律生活，坚持运动，吃有营养的食物，对狂欢节制。
我的浆糊脑袋，反射弧超长，总想着把事情一口气做完，又受不得挑衅，经常干强行驱动的莽撞事，总觉得睡醒一觉，就可恢复，忘了新陈代谢的速度是随着年龄的增长成反比例的关系，逐渐开始出现透支的症状。在抵抗力全线崩溃之际，我捏着鼻子灌中药，眼泪花花。
常说“文武之道，一张一弛”，不是不懂张弛，无奈发现，情况特殊的时候超出预想的频率，所以，挤时间出来调整自己才是最根本的方法，而非苦药。
冥想，是我最近早起必做的晨间运动之一，采用瑜伽姿势的莲花坐，一般20分钟，可促进腿部血液循环，在深深地一呼一吸之间，灵台清明。午睡时，偶尔脑袋里念头太多，我会放弃午睡，坐起来冥想15分钟，只关注呼吸，让脑子里嘈杂的声音逐渐安静，也可达到午睡30分钟的效果。
在身体出现严重透支的时候，我其实也采用的是强驱动方式（性格原因），既然一切是因为新陈代谢慢了才造成的，那就改善它。
我开始早上5点起床跑步，从最初的3公里，慢慢可以5公里，10公里，15公里，当身体通透之后，一切开始出现好转。因为早起，早睡就自然开始了，熬着不睡都不行。从此没有失眠的困扰。而且，现在跑步成了我减压的极好方式，有效减轻了我的焦虑。
我有一朋友，在身体或心里出现紧张或超负荷状态时，就会收拾屋子，一件件叠衣服，仔细地刷马桶，把地板一寸寸地抹干净，把所有一切都收拾地井然有序之后，她的心情也焕然一新了。私以为，这种方式也很妙。
泰戈尔曾说“世界以痛吻我，我要报之以歌”，也许，就是要我们在疲惫的时候，记得用自己的方式去自愈，调整，去感受美好的所在。
