肥胖最根本的问题来自热量的摄入。
当热量的摄入超过人体的消耗，热量就转化为脂肪进行存储，以备未来可能的饥饿和灾荒，这本来是动物进化过程中形成的一种非常伟大的功能，但是在物质极大丰富的今天，这项功能成了人们苦恼并无法轻易摆脱的“鸡肋”。
肥胖有几种?有人把肥胖分成遗传性肥胖、先天性肥胖、饮食性肥胖等，其实这样区分是不科学的，肥胖的成因可以分为如下几个原因，尽管所有原因都万变不离其宗：太能吃。
1. 精神性导致的肥胖。精神性的肥胖是最难以减肥的，我们平时所说的“吃货”，我们平时所说的“饕餮”，就是这类人。主要原因是食饵中枢的迷走神经兴奋，食欲异常亢奋。
有些人，在精神压力大的时候，需要甚至渴望通过暴饮暴食进行减压；
有些人，只有在充满饱腹感的时候，才有大量的巴多按分泌，产生强烈的幸福感和安全感；
有些人，对于进食有着强烈的快感，为了追求快感，嘴巴有着“停不下来”的动力，这种动力，是来自古老饥饿感的召唤，还是动物本性的觉醒？确实，肥胖现在是穷人的专利，因为满足嘴巴是最底层的需求。
如何克服人类本性中，对肉类的渴望，对糖分甜味的追求，目前已经在基因的层面在寻找答案了。
2. 遗传性肥胖。家族史中有较多的肥胖人群，先天比较好吃，先天骨架比较大，体魄魁梧，在对能量追求的过程中，稍微“用力过猛”，就成了胖子。
3. 内分泌及代谢因素导致肥胖。代谢亢进，正常休息甚至睡觉过程中的能耗比正常人小很多，也就是我们常说的，睡觉都长肉；另外有些人体内缺乏微量元素，虽然微量元素在人体内含量非常少，但是却起着非常巨大的作用，比如缺碘可以导致甲状腺功能减退，基础代谢低迷，导致能耗水平低，进而造成肥胖或者水肿。
4. 年龄因素。35岁之后，运动量的骤减，多年集聚的能量没有合适的宣泄口，体能也呈直线趋势下降，导致脂肪数量急剧增加和增大，导致肥胖。
5. 睡眠。睡眠会影响体重吗，答案是肯定的。睡眠不好会大幅度降低胰岛素的分泌，胰岛素是调整血糖，分解脂肪的杀手，胰岛素不足，是导致肥胖甚至糖尿病的罪魁祸首。
6. 另外、职业、地域、习俗甚至信仰，都有可能成为肥胖的诱因。
综上，肥胖是古老基因留给我们面对灾荒的护身符，是一个随时被唤醒的人类忠实的“猪队友”，这个猪队友完全不听团队的号令，不管不顾地搜集多余的能量，为我们的身体添砖加瓦，导致食物中的脂肪进入脂肪库进行储存，把我们打造成整天面对高血脂高血压高血糖的、走路气喘吁吁的胖子。
